ik vind met name fase 1 wel heel erg streng. zelf neem ik drie keer per dag een soja-proteine shake en probeer verder zo eiwitrijk en met zo veel mogelijk groenten te eten. Alleen tijdens het avondeten vind ik helemaal geen aardappelen iod erg lastig, dit weet ik wel tot een opscheplepel te beperken. ik ben me er van bewust dat op deze manier de resultaten minder spectaculair zullen zijn, maar ben ik wel een beetje goed bezig? welke resultaten kan ik wellicht verwachten?
dank!
Hallo Isa,
Uhhh, je vindt fase 1 heel streng, maar die aardappelen zitten nog niet eens in fase 4, laat staan in 1...
Had je het e-book wel helemaal doorgelezen?
Ik heb geen idee wat je voor resultaten je zou mogen verwachten hoor, daar zal Mitchel vast meer van weten. Ik weet alleen wel dat de paar keer dat ik "gesmokkeld" heb met koolhydraten dat dat DIRECT negatief de weegschaal beinvloedde.
Wat vind je precies zo moeilijk aan even een paar weken geen aardappelen eten? Misschien heeft iemand dan tips voor je om dat op te vangen.
En heb je al eens gekeken bij het topic "groente tips en trix", misschien kan je daar ideeen opdoen om de aardappelen makkelijker te laten staan?
Op deze manier zal het inderdaad iets minder snel gaan, maar zeker is dit een prima wijze om op een gematigde manier af te vallen. Een hoop mensen willen zo snel mogelijk. (niet altijd de beste methode), maar koolhydraten in de eerste fase zal het afvallen in ieder geval niet echt bespoedigen
You must log in to post.
