Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. Liekje
   Member

   Hoi allemaal,

   Morgen begin ik met het Slank met eiwit dieet...
   Nu heb ik twee vragen.
   De eerste vraag gaat over Whey Isolaat; per shake moet moet je drie schepjes mixen met water of melk, en per dag mag je 1 tot 3 shakes. Dus dit zou betekenen dat je in totaal 9 schepjes whey isolaat per dag mag in nemen? Dit wil ik even voor de zekerheid weten zodat ik niet te veel in neem.

   Verder vroeg ik me af of pangasius filet (witvis) als hoogwaardige vis geldt. En waar valt gerookte zalm onder?

   Alvast bedankt!

   Groetjes,

   Lieke

   Posted 2 years ago #

2. anneke2
   Member

   hoi lieke,
   als ik jou was zou ik het ebook goed lezen, daar staat alles heel duidelijk in beschreven! heb je echt heel veel aan de komende tijd.
   succes ermee!
   groetjes

   Posted 2 years ago #

3. anneke2
   Member

   ...en je mag ook (in fase 1) 6 x per dag het eiwitpoeder hoor! per dag 1,5 gr per kilo lichaamsgewicht, gedeeld door aantal keren dat je shake neemt. Bijv. je weegt 80 kg x 1,5 gr= 120gram per dag, gedeeld door (bijv.) 6 = 20gr. per 'maaltijd'.

   Posted 2 years ago #

4. Liekje
   Member

   Hoi Anneke,

   Heel erg bedankt voor je reactie!
   Ik heb het ebook ook goed gelezen, maar het probleem is dat bij de Whey Isolaat die ik heb besteld een klein schepje zit, en ik vroeg me dan af hoeveel gram het per schepje is.

   Nu ben ik er via de website waar ik de Whey heb besteld achter gekomen dat 2,5 maatschepje per dosering voldoende is. Dat zou dan 25 gram per dosering zijn. (In een schepje zit dus 10 gram)

   Via jouw berekening heb ik nu berekend hoeveel ik per dag binnen mag krijgen. Ik weeg 75 kg x 1,5 gr = 112,5 gram. Nu weet ik hoe veel ik binnen mag krijgen, en hoe veel gram er in dat schepje kan.

   Bedankt in ieder geval voor je reactie, ik vond het namlijk belangrijk om goed te weten hoe het zit met de doseringen, zodat ik niet te veel binnen krijg en het dieet goed kan volgen!

   Groetjes,

   Lieke

   Posted 2 years ago #

RSS feed for this topic

Reply

You must log in to post.