Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. Ann4
   Member

   Hi Angirl,
   Creatief met soep is niet zo moeilijk.
   Groenten koken, bouillonblokje erbij, uitje eventueel knoflook en pureren die hap.
   Ik maak vaak ook een paar liever, vriezer in en je hebt altijd wat in huis als je laat bent of geen zin hebt om te koken.

   Recept van Twixie met de paprika erbij ga ik ook eens proberen.

   Deze van de AH is ook goed, alleen had ik ook nog wat stukjes courgette los in de soep gedaan. Voor het idee dat het wat meer is dan alleen soep (vroeger deed ik altijd een broodje met creamcheese erbij).

   http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/689126/broccoli-courgettesoep?rq=Courgette+broccoli

   Posted 3 months ago #

2. Twixie
   Member

   @Angirl, Die halve paprika proef je echt niet hoor ;) Ik heb nou zoiets van als ik het doe, doe ik het goed. Het irritante is, overal zit suiker in! Ik wou iets maken met een blikje tomaten stukjes, nou dat ging dus niet door. Had ook geen zin om het helemaal vers te gaan maken. Dacht dat een blikje tomatenstukjes wel zou kunnen. Niet dus :( Het is even bekijken wat ik wel en niet wil eten met suiker. Die atkins repen die wil ik echt graag, want ik mis een chocolade reep maar die dingen bevatten natuurlijk ook al suiker. Al is het niet veel. Maar als je dat bij alles gaat denken dan zit je zo weer op 10 gram per dag. Lastig vind ik het soms.

   Posted 3 months ago #

3. Twixie
   Member

   @Ann4 Oeeeh die ziet er ook lekker uit, ga ik van de week ook eens proberen. Ik mik het ook in de vriezer, super handig voor 's middags bij de lunch :) en ik hou van soep! Om nom nom. Die tijd van een broodje erbij komt ook weer. Zo probeer ik nu te denken, want anders trek ik het niet. Vind het toch knap lastig soms. Morgen ga ik mijn 2de week in en ik dacht toen ik begon, hoe moeilijk kan het zijn? maar het valt soms toch vies tegen haha

   Posted 3 months ago #

4. Ann4
   Member

   Soep is heerlijk, ben er ook fan van :)
   En ja dat broodje, hmm trek in.
   Al vind ik het echt meevallen.

   Morgen lunchen waar ze geen salades hebben, dus dat wordt toch een bruin broodje.
   Ach ja, het gaat zo best goed.
   Donderdag weer wegmomentje en ik denk dat dat best goed komt.

   Posted 3 months ago #

5. mamadjamaila
   Member

   hallo,

   vandaag eindelijk mijn shakes opgehaals
   heb al drie dagen een ziek zoontje hier

   maar gatver wat is het vies zeg heb net even een shakes geprobeerd
   drinken jullie ze echt met 250 ml water en 1 schepje
   al ik er aan denk dat ik dit 10 weken moet drinken
   weet niet of ik dat kan
   ben er helemaal misselijk van

   baal hier echt van

   groetjes elies

   Posted 3 months ago #

6. tbtje
   Member

   hoi, ja zo drinken wij dat maar dan met 200 cc en niet 250cc,suc6 doorzetten en kijken naar je doelen,Je wilt heel graag afvallen,dit is echt de manier ben nu 22 dagen bezig en 6 kilo kwijt.gr tbtje

   Posted 3 months ago #

7. Ann4
   Member

   Minder water nemen, paar grote slokken en klaar!

   Posted 3 months ago #

8. Twixie
   Member

   @mamadjamaila, Ik trok het ook niet met water. Je zou magere melk kunnen proberen of soya uit het rode pak. Ik neem zelf de soya. Morgen is mijn weegmoment, maar ben nu al 2 kilo kwijt dus met soya werkt het ook prima. Sterkte met je zoontje.

   @Ann4 Geniet morgen dan maar lekker van je broodje :)

   Posted 3 months ago #

9. Ann4
   Member

   Hoor net dat de lunch verplaatst is naar donderdag.
   Toch fijn, eerst weeguitslag daarna even afwijken van het patroon.

   Posted 3 months ago #

10. mamadjamaila
    Member

    bedankt voor jullie steun

    ik ga het gewoon doen wil zo graag advallen me weer lekker in mijn vel voelen
    ben trouwens ook ergens achter in plaats van drie maat schepjes deed ik er 1
    dag dat het zo moest
    zit nu met mijn shakes 250 met drie shepjes is nog niet helemaal super maar is te doed
    wat voor smaak hebben jullie het liefst ik eb de chocolade

    vind het echt super hoe jullie het volhouden

    groetjes elies

    Posted 3 months ago #

11. mamadjamaila
    Member

    oja en hoe nemen jullie je shakes mee ik zit in de schoonmaak dus is niet zo
    makkelijk om tussen door mijn shakes te maken

    elies

    Posted 3 months ago #

12. Twixie
    Member

    Stand na 1 week. 2,2 kilo eraf, 3 cm op mijn buik, 1 cm op bovenbeen en 1 cm rond heupen. Mijn bmi is nu 24,9 dus die is weer in het groen \o/

    @mamadjamaila Ik heb nu choco-caramel. Met soya is hij wel oké maar met water word ik er echt naar van. Als deze bus leeg is dan neem ik gewoon de chocola en misschien dat ik die met water wel weg krijg. Met de matrix chocola niet geprobeerd eigenlijk, zal ik vanavond eens doen met alleen water.

    Posted 3 months ago #

13. tbtje
    Member

    he hoi dames ,mamadjamaila, ik neem een fles water mee van 500cc die drink ik tot de helft leeg,zodat ik ook al 250 cc heb gehad en daar gooi ik dan een zakje shake in even schudden en klaar, ideeal voor mee naar het werk en daarna kun je fles weer vullen met water.
    Verder gebruik ik al bijn vier weken maar een schepje op 200cc water,dus volgens mij zijn drie scheppen teveel,hoe vaak per dag neem je een shake? ik heb het boek van deze site gedownload en daar staat precies in hoe en wat.
    veel suc en duime voor jullie wweegschalen gr tbtje

    Posted 3 months ago #

14. Twixie
    Member

    @Ann4 Deze lijkt me ook zo lekker http://www.ah.nl/allerhande/#/recepten/476600/tomatensoep-met-verse-basilicum?rq=tomatensoep

    @tbtje Ik neem 19 gram per shake, weeg het gewoon af. Mijn lichaamsgewicht x 1,5 en dat delen door 6 shakes.

    @mamadjamaila Je zou 1 of 2 shake's kunnen vervangen voor een atkins reep.

    Posted 3 months ago #

15. Ann4
    Member

    En Twixie,
    Inderdaad daar zeg ik ook geen nee tegen..

    Ik doe het idd ook met die berekening..
    En meet het ook nauwkeurig af, dus met weegschaaltje..
    Soms zit er toch meer in z0'n schepje dan 10 gram

    Posted 3 months ago #

16. Twixie
    Member

    @Ann4 Ga jij morgen over naar fase 2?

    Posted 3 months ago #

17. pes
    Member

    @tbtje niet alle schepjes zijn hetzelfde. Scheelt per merk. Sommige zijn ca25gr (paarse schepjes bij mij) andere zijn ca 10 gr (doorzichtig schepje) ik hou het paarse schepje aan. Is voor mij goed.

    Posted 3 months ago #

18. Ann4
    Member

    Twixie,
    Tja, ik zit een beetje in de fase wat moet ik nu..
    Fase twee is voor mij niks anders dan fase 1 aangezien ik geen vlees en vis eet.

    De vega balletjes gooi ik al door mijn eten, maar misschien moet ik daar wat meer afwisseling in brengen..
    De wokstukjes erbij.. zit wat meer kh in, maar dat is nu juist de bedoeling natuurlijk..
    Langzaam terug naar 'normaal'

    Posted 3 months ago #

19. Twixie
    Member

    @Ann4, Ben je blij zoals het nu gaat? Verlies je genoeg kilo's? anders zou je nog een weekje kunnen doen zoals je nu doet. Hoelang ben je nu bezig? 3 weken? Je zou anders ook naar fase 3 kunnen gaan. Mag je iig een boterham gaan eten. Hoelang eet je die balletjes al erbij? Al vanaf het begin?

    Posted 3 months ago #

20. tbtje
    Member

    hello lady's ik heb een doorzichtig schepje,en daar doe ik maar een van in mijn shakes,krijg ik dus dan wel genoeg vraag ik mij af......nou ja ik doe het ermee, kan ik lekker lang met mijn shakes en ik voel mij er goed bij,het lost ook perfect op in het water,want ik moet geen klonten brrr..
    tbtje

    Posted 3 months ago #

21. Twixie
    Member

    @tbtje, Bij mij is 1 afgestreken schep (doorzichtig) 11 gram. Ikzelf neem 19 gram. Even je gewicht X 1,5 doen, dat is wat je per dag aan eiwitten nodig hebt. Delen door het aantal shakes wat je drinkt.

    Posted 3 months ago #

22. Ann4
    Member

    @Tbtje,
    En ik heb nog nooit klonten gehad...

    @Twizie,
    Ja ben wel tevreden, morgen even het resultaat meten..

    Die balletjes eet ik al vanaf het begin, er zit ook maar 8kh in per 100 gram dus dat is prima..
    Net wokstukjes gehaald, 10 kh per 100 gram.

    Posted 3 months ago #

23. pes
    Member

    @tbtje, dat klinkt toch alsof je inderdaad nog minder dan de helft binnen krijgt van wat ik binnen krijg... misschien even goed de bus en het schepje bestuderen?? Zou zonde zijn wanneer je in spaarstand komt omdat je jezelf te veel ontzegt...
    Overigens heb ik ook nooit klonten, wel met de matrix 's avonds, die mix ik met de staafmixer.

    Posted 3 months ago #

24. tbtje
    Member

    Pes,ja, ga ik doen heb trouwens net bij tweedehands winkel ,2 spijkerbroeken gescoord die NET iets te klein zijn,goed doel toch en niet duur,10,00 euro samen......

    Posted 3 months ago #

25. mamadjamaila
    Member

    zo dag 1 heb ik overleeft is me eigenlijk best meegevallen
    de hele dag een vol gevoel door de shakes
    smiddag,s lekker een salade op en s avond de bloemkool soep heerlijk
    en het was gisteren de eerste avond in weken dat ik niet zat te snoepen en snaaien op de bank

    op naar dag twee en bedenken wat ik vanavond ga eten merk wel dat ik dat nog een beetje lastig vind hoor

    groetjes elies

    Posted 3 months ago #

26. mamadjamaila
    Member

    en ik heb de inhoud van mij doorzichtige schepje ook gewogen
    en is bij mij ook 11 gram

    Posted 3 months ago #

27. mamadjamaila
    Member

    en ik heb de inhoud van mij doorzichtige schepje ook gewogen
    en is bij mij ook 11 gram

    Posted 3 months ago #

28. Twixie
    Member

    @mamadjamaila, Fijn dat je eerste dag is meegevallen. Suc6 met dag 2!

    Ik stond van morgen toch wel even raar te kijken toen ik op de weegschaal stond (ja ik weeg nu wat meer dan ik zou moeten ;) ) 0,9 kilo eraf :S Teller staat nu dus op -3,1 :D

    Ik heb trouwens gisteren runderbouillon gevonden met 2g KH waarvan 0,2 suikers zijn per 250 ml. Groente bouillon met 0,1 KH waarvan <0,1 suikers per 100ml. Ze zijn ook zoutarm maar dat kan je natuurlijk altijd zelf nog toevoegen. Liggen bij AH in het schap van de reform/dieet spullen. Dacht deel het even voor de liefhebbers.

    Suc6 allemaal vandaag!

    Posted 3 months ago #

29. mamadjamaila
    Member

    @twixie

    dus je bent 0,9 afgevallen deze week is toch super iedere ons is er 1 zeg ik altijd
    ga je fase 1 4 weken doen of ga je nu over naar fase twee

    ik zelf ga fase 1 4 weken doen hopen dat ik het zo lang volhou klink zo lang een maand
    maarja is voor een goed doel we gaan er voor

    iedereen suc 6 vandaag

    groetjes elies

    Posted 3 months ago #

30. Twixie
    Member

    @Mamadjamaila, Die 0,9 kilo was in 1 dag ;) Ben pas een week en een dag bezig. Ik doe fase 1 gewoon 2 weken en dan over naar fase 2. Dus nu nog 1 week fase 1 :)

    @Ann4, Heb die courgette broccoli soep van ah net even gemaakt, hij is heerlijk!

    Posted 3 months ago #

RSS feed for this topic

Reply »

You must log in to post.