Hee,
Ik maak vaak 's ochtends al shakes klaar om mee te nemen naar mijn werk. Die flesjes drink ik dan gedurende de dag op. Soms komt het echter voor dat ik een flesje overhoud.
Ik vind dat zonde om weg te gooien, dus ik drink het dan de volgende dag alsnog op.
Weet iemand of dit erg is? Zijn de eiwitten dan nog goed?
Groetjes
Alleen als je ze in de koelkast bewaard, anders zou ik er voorzichtig mee zijn om een shake zo lang te bewaren, vooral nu het warme weer er weer aan komt.
Wat ik zelf doe is dat ik een paar van de kleinste bewaarbakjes heb gekocht bij bijvoorbeeld blokker of de marskramer. Hierin doe je per bakje 25 gram eiwitpoeder in. Deze neem ik mee naar het werk inclusief een lege shakebeker. Als ik op mijn werk dan een shake ga drinken vul ik de shakebaker met 200 ml lekker koud water en 1 van de bakjes met poeder.
Ik heb zelfs die bakjes genummerd zodat ik weet wanneer ik welke smaak/type eiwitpoeder neem.
Zo houd je nooit shake over en heb je altijd verse shake, ook op je werk.
He Sjoerd,
Ja dat deed ik eerst ook. Maar op mijn nieuwe functie hebben we een open keuken midden in de gang en ik zit daar nog niet zo lang. Ik vind het dus erg genant om 6x per dag te gaan shaken daar. Vandaar dat ik ze nu van te voren klaar maak.
Maar waarom zou ik ze in de koelkast moeten bewaren? Heeft het invloed op de kwaliteit eiwitten of is het schadelijk? Of gewoon minder lekker ;)
Hallo zaazoe,
Eiwitten in opgeloste vorm zijn aan bederf onderhevig, net als veel voedingsmiddelen trouwens. Vooral als ze een hele dag in een vrij warme tas zitten, zou ik ze de volgende dag niet meer gebruiken.
Waarom zou je je ervoor schamen trouwens?
Ikzelf heb gewoon verteld dat ik een protienedieet volg en niemand keek er raar van op. Ik kreeg zelfs vragen van collega's waar je die shakes kon bestellen! En dan te bedenken dat ik een man ben en best wel in een macho beroep ziet (gevangenisbewaarder)haha.
Trouwens je hoeft op je werk maar 3 keer een shake te nemen dacht ik, de rest neem je gewoon thuis.
Moch je je er echt voor schamen dan zou je die shakes eventueel nog snel in de toiletruimte of zo kunnen maken, dat is in een paar seconden gepiept, maar ja ik kan me voorstellen dat je dat ook niet echt een prettig idee vind.
Hmm ok, dan ga ik dat toch maar doen denk ik.... bedorven eiwitten heb ik tenslotte ook niks aan...
Vandaag overigens echt goed de mist in gegaan: veel fastfood en ijs gehad, niet echt handig binnen een dieet. Nah morgen maar weer opnieuw beginnen!
Thanks!
Ik weet hoe moeilijk het is Zaazoe, ikzelf ben afgelopen avond ook weer de mist ingegaan maar dan met een paar biertjes. En ik ben er direct voor afgestraft vanmorgen was ik dus niet meer in ketose (ketostiks). Jammer , moet ik weer opnieuw beginnen (ik tel echter wel gewoon door maar trek die dag of dagen dat ik niet in ketose ben er gewoon vanaf). Maar goed iedereen doet het op zijn/haar manier.
Gewoon volhouden, het gaat gewoon uiteindelijk lukken.
Hoi,
ik maak de shakes altijd 's morgen klaar in een paar van die schoolbekers. Als ik 's avonds rond 6 uur die dingen uitspoel komt me de stank van een beginnend rottingsproces tegemoed. Weggooien lijkt me veel beter.
Als het erg warm wordt neem ik de shakes mee in boterhamzakjes en meng het op het werk even in een schoolbekertje. Wel eerst water er in doen anders zit het vast aan de bodem.
Een grote opvallende shaker is niet perse nodig.
Ben zelf werkzaam in de Zorg en ik raad niemand aan om de shakes eerder klaar te maken. Kaas neem je ook niet ś ochtends mee en heel de dag mee sjouwen om vervolgens om 18u pas te eten??? Proteine dieeten zijn ontzettend populair, dus mensen zullen heus begrijpen dat je bezig bent om je maaltijd klarr te maken. Ik persoonlijk zet ze in boterhamzakjes en neem mijn lege shake beker mee. Dat lijkt mij het handiger en hygienischer.
Ben naar aanleiding van jullie reacties toch maar op "vers" shaken over gegaan. Moet bekennen dat ik ze nog wel in de toiletten klaar maak haha, shaken in die open keuken waar de hele afdeling me kan zien gaat me nog net iets te ver. En gelukkig zijn er bij de toiletten ook aparte ruimtes voor alleen wasbakken dus dat scheelt.
You must log in to post.
