Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. zaazoe
   Member

   Gisteren en vannacht goed doorgekomen gelukkig. Hopelijk lag het toch aan de snijbonen. Vanmorgen even op de weegschaal gaan staan, resultaat na slechts 2 dagen: 2,2kg eraf. :)
   Ok dat is vooral veel vocht waarschijnlijk, maar toch. Ga dus zeker deze week nog even door. Als ik weer ziek word, dan stop ik, maar voor nu wil ik nog even door.

   Hebben jullie trouwens ook het idee dat het echt vrijwel meteen al ziet? Mijn ervaring is dat mensen het na 4dagen ook echt al gaat opvallen dat je afgevallen bent. Bizar is dat eigenlijk.

   Odille, 3% vet is echt veel! Mag ik vragen wat de reden is dat jij nog wil afvallen met deze methode? Ik meen me te herinneren dat je al op een mooi gewicht zit of niet?

   Zou vandaag trouwens 20graden worden was beloofd, en waar ik woon regent het gewoon nu haha. Had gehoopt nog even terrasjes te kunnen doen straks.... Fingers crossed dus voor mooi weer! :)

   Posted 1 year ago #

2. mariska230
   Member

   hoi @zaazoe, ik had alleen de eerste 2 dagen hoofdpijn en kon 's nacht slechter slapen ivm kramp in mijn kuiten. Nu nergens last van.
   wat vervelend voor je, kan misschien combinatie zijn van snijbonen met shake? Fijn dat het nu beter met je gaat.
   ik heb ook het idee dat je het kunt zien. mijn billen zijn al en stuk minder gelukkig, nu mijn buik nog dan loop ik weer aardig en verhouding.
   die 20 graden is hier ook nog ver te zoeken, het miezerd een beetje en ik vind het nog niks warm. Voordeel is wel dat ik daardoor al 4 koppen thee op heb om warm te blijven.
   Ga vanmiddag met dochterlief naar de stad en neem zo laat mogelijk voor ik weg moet een shake. Een saucijzen broodje zit er voor mij niet in dus ga ik aan de thee.
   Vanavond nemen we weer sla en morgenavond staat er courgette met champignon uit de oven op het programma. Maar goed dat de Aldi de courgette in de aanbieding heeft.
   sterkte vandaag zaazoe en ik hoop datje je beter gaat voelen.
   Dit geldt natuurlijk ook voor de andere die dit lezen:VEEL SUCCES ALLEMAAL WE CAN DO IT

   Posted 1 year ago #

3. odille
   Member

   @zaazoe. Fijn dat het weer beter gaat en een mooi resultaat na 2 dagen!
   Ik heb lange tijd zo'n 57 kilo gewogen met een laag vet%. Door stress (ik kom daar van aan, terwijl ik dan niet meer of anders ga eten) en door een veel te trage schildklier ben ik in relatief korte tijd zo'n 8 kilo aangekomen vooral vet. En dat kreeg ik er met geen mogelijkheid af.
   Vandaar dat ik graag weer terug wil naar de waardes waar ik altijd op zat. En daar kom ik nu al aardig dichtbij :)! Wat misschien ook meespeelt is dat ik sinds ik met dit dieet begonnen ben, ik ook medicijnen voor mijn schildklier krijg.
   Vandaag wel even een mindere dag! Ik had veel afspraken op mijn werk, waardoor ik pas om 14.30 kon eten. Veel te laat! Ik viel zowat om van de honger en voelde me beroerd: slap en zin in zoet. En dat gevoel bleef. Toen ik om 16.00 thuis was, heb ik erg veel kwark op met zoetstof en 5 koolhydraatarme crackers met slankie kaas. Ik zit wel al in fase 3, maar dan nog was dit niet de bedoeling!

   Mensen zagen het bij mij ook snel dat ik afgevallen ben en ik merk het zelf ook echt goed aan mijn kleding. Vooral fase 1 ging heel hard, fase 2 nog een beetje en volgens mij sta ik vanaf fase 3 stil.

   Posted 1 year ago #

4. Beppie1
   Member

   Meiden ik sta gewoon giga stil!!
   Gewoon niet meer dan 500 gr afgevallen sinds verleden week.
   Natuurlijk was ik jarig maar daar heb ik me gedragen, en ik weet ook niet waarom er niets meer afgaat....

   Dus.. ik houd me rustig aan en ga rustig door, want ik voel me er wel erg goed bij(ook voor mn lijf eigenlijk)

   Goed dat jullie zo goed gaan trouwens

   Posted 1 year ago #

5. odille
   Member

   Wat vervelend dat je stilstaat (In welke fase zat jij ook alweer?). Niet opgeven hoor! Je doorbreekt het plateau vanzelf weer! En het belangrijkste is wel dat je je er goed bij voelt!
   En trouwens; een halve kilo in een week is toch nog netjes. Ik weet dat het hier meestal veel sneller gaat, maar bij veel dieeten wordt een halve kilo per week juist aanbevolen.

   Posted 1 year ago #

6. hanna
   Member

   jaaa en mijn courgette van de aldi was niet lekker, yukkkk, ik heb alleen het paprika, ui mengsel opgegeten!!! Vorige week hetzelfde gegeten en toen smaakte het best.
   vandaag heb ik tomaat-auberginesoep gemaakt met paprika , uitje, knoflookje, heerlijk! Eergistren de bloemkoolsoep toch maa r gemaakt en die smaakte ook wel best ondanks dat ik er niet zo van hou, ik vries nu porties in voor de trek op de namiddag en avond, ik neem het zelf op werkdagen mee in een thermosfles. Soep maken wordt nog eens mijn hobby!
   Ik ga trouwens niet wegen voor komende maandag, stel dat ik ookstil sta, dat motiveert niet echt......
   Vervelend dat jij ook bijna stilstaat beppie, volhouden he alle beetjes helpen.
   Ik snap je verhaal Odille, je wilt op een gegeven moment toch weer terug naar je oude gewicht, ik weet niet hoe oud je bent maar toen ik jonger was had ik dat ook. Ik heb nu twee kids en ben inde dertig en nu hoef ik niet meer zo nodig maatje 36. Maar 38 zou erg super zijn, zit nu in 40. Op zich moet dat lukken
   . Is vijf kilo niet één maat?

   mariska, fijn he dat je het al kunt zien, jij gaat ook zo hard, wauw! Bij mij is dat ook zo, natuurlijk niet alleen door de afgelopen week maar alles bij elkaar en door al datsporten, ik ga echt weer een jurkje aanhebben deze zomer! Ik was even destad in uit mijn werk en ik heb niks gekocht, stel je voor dat ik er nog een maatje af weet te krijgen, zoueen beetje zondezijn maar zou wel erg willen maar hou me in...

   Gelukkig voel jij je weer wat beter Zaazoe!!

   Posted 1 year ago #

7. odille
   Member

   Jammer dat de courgette dit keer niet lekker was.
   Soepen zijn heerlijk. Ik maak ze zelf nu ook erg veel.
   Ik weeg ook niet te vaak, want ik raak ook gefrustreerd als ik stil sta. Soms kun je dat maar beter niet weten en te vaak wegen heeft ook weinig zin.

   Ja, ik wil inderdaad weer graag terug naar mijn oude gewicht. Vooral ook omdat ik niet ben aangekomen doordat ik meer of anders ben gaan eten (maar dus vooral door mijn schildklier). Ik ben inderdaad nog jong: 26 en voor mijn werk loop ik erg veel in sportkleren rond, dus daarin zie je ook alles. Dus mijn oude kleren weer aan kunnen, zou me erg blij maken.
   5 kilo is inderdaad ongeveer 1 maat.

   Posted 1 year ago #

8. mariska230
   Member

   Hallo allemaal, die verhalen of stilstaan vind ik toch wel "beangstigend" vooral omdat ik in fase 1 wel hard afval. Ik hoop niet dat dit mij straks ook overkomt anders zou je haast niks meer durven eten en dat is ook niet goed. Je kunt niet alleen op de shakes en komkommers leven.
   ik eet nog steeds allemaal groente uit de eerste klasse.
   Gister met dochterlief de stad in geweest en alleen water meegenomen. kort voor die tijd thuis wel een shake gedronken met iets halfvolle melk en water.
   Heb het laatste beetje van de choco smaak door de capuccinno gedaan, is erg lekker.
   Tot nu toe is het nog goed vol te houden ondanks dat ik voor iedereen eten kook en brood klaar maak. Sporten doe ik niet maar fiets wel geregeld naar school.
   Misschien waag ik me ook wel in een jurkje binnenkort;)

   Posted 1 year ago #

9. zaazoe
   Member

   He allemaal,

   Stil staan is echt niet erg hoor; snap dat het frustrerend is, maar als je veel afvalt in korte tijd is het volgens mij niet vreemd dat je lichaam even moet wennen daaraan. De aanhouder wint zullen we maar zeggen! Knap dat jullie het volhouden om een week niet te kijken, ik kijk elke dag ;) Maar goed, tot nu toe gaat er ook 0,7 per dag af dus dat motiveert wel haha.

   Gisteren had ik ook ontzettende zin in zoetigheid!! Lastig is dat! Wat ik dan altijd doe is zo'n atkins chocoladereep kopen. Niet de maaltijdrepen, maar een kleine choco reep: 2,5gr net carbs. Wel wat vet, maar dat kan voor een keer geen kwaad. Te halen bij de appie :) *de appie mag blij met me zijn dat ik ze aanprijs haha*

   Vandaag ook weer goed gegaan, alleen met de lunch klein beetje gesmokkeld: groenten en een paar stukjes kip erbij genomen. Hoop dat het niet uitmaakt voor de ketose. Vind het nog steeds lastig op mijn werk te vertellen dat ik met dit dieet bezig ben en had geen zin om met mensen die ik niet vaak spreek niet te eten.... Morgen werk ik thuis, dus dan kan ik weer 100% het schema volgen.

   Succes weer allemaal!

   Posted 1 year ago #

10. hanna
    Member

    Ik dacht toch echt dat ik gistren hier gepost had?
    Nu ja.
    Ben het groente en rauwkost eten echt bijna zat! gister een echte offday en vandaag de hele dagtrek, vanavond nog sporten en weet niet wat te eten zo....weer sla...soep.....
    Miss iets eerder overgaan naar vlees en morgen toch maar eens wegen. Hoeveel ik niet kan begrijpen dat je niks afvalt als je op zes shakes, groente, rauwkost, soep en 1 a 2 koolhydraatarme boterhammen per dag leeft...... pfff hetvoelt alsof er nieta af is ....
    man en kids gaaaaan straks aan de frites, helluppie!!! Die geur alleen al......
    Iemand bekend met meer haarverlies tijdens dit dieet?

    Posted 1 year ago #

11. odille
    Member

    Ik heb geen ervaring met haarverlies tijdens het dieet. Het heeft volgens mij te maken met vitaminetekort of snel en veel afvallen. Slik je wel een multivitamine?
    En heb je al gewogen? Het zal toch wel dat er wat af is....
    Volhouden hoor!

    Posted 1 year ago #

12. zaazoe
    Member

    He hallo!

    Hanna, helemaal herkenbaar dat klaar zijn met die groenten! Ik heb het na 1 week al gezien met gepureerde groenten, groenten uit oven, gebakken oid, het is toch beetje hetzelfde voor mijn gevoel. Kan er zo naar verlangen dat ik weer wat vis mag eten!
    Haarverlies heb ik ook geen ervaring mee, inderdaad wat Odille ook zegt, msn extra vitamines slikken?
    Heb je het volgehouden met de frites?

    Weet iemand trouwens of fase 2 bewust zo is ingedeeld dat je het avondeten weer toevoegt? Voor mij is namelijk de lunch het allermoeilijkste. Dan zit ik op mijn werk en als de afdeling dan gaat eten, vind ik het zoooo irritant dat ik niet eens een gewone salade met wat vis oid kan nemen (dan krijg ik meteen vragen en discussies over de juistheid van de methode etc) dus het liefst zou ik fase 2 ingaan door bij de lunch wat vlees/vis toe te voegen en savonds gewoon groenten blijven eten. Zou dat kunnen?

    Maar echt he, hoe zwaar ik dit ook vind om vol te houden: het resultaat mag er zijn!! Na krap 1 week: -4,1kg!! Zat vanmorgen op 79.9 en dat is onder de 80 voor mij ;) Helemaal blij, want gisteren alleen watertjes en cola light gedronken toen ik in de kroeg stond, was best trots op mezelf. Mijn broeken passen ook weer! Joehoe!

    Hoe gaat het met de weegmomenten van de rest? Ook de mensen die even stilstonden? Hopelijk is er bij jullie ook wat af!
    Succes maar weer!

    Posted 1 year ago #

13. odille
    Member

    Ik eet altijd superveel groentes. Normaal ook vaak 's middags een maaltijdsalade en 's avonds roerbakgroenten. Ik doe dat al jaren en vind groenten nog steeds lekker. Ik mis alleen wel wortel, zoete puntpaprika enz.

    Zaazoe. Ik had precies hetzelfde. Ik denk dat het avondeten als eerste is toegevoegd, omdat dat voor veel mensen met een gezin de belangrijkste maaltijd is en ze die graag weer al eerste mee willen eten. Ik vond zelf de lunch ook moeilijker, dus ik heb in fase 2 ook mijn vis/ vlees maaltijd als lunch genomen. Volgens mij maakt het niets uit.
    Jeetje, wat ben jij veel afgevallen in krap 1 week. Super! En goed volgehouden in de kroeg. Daar mag je zeker trots op zijn.

    Ik was vanmorgen 0,3 kilo zwaarder tov een week geleden. Het viel me nog mee. Niet dat ik gezondigd heb ofzo, maar ik had het gevoel dat mij stofwisseling stil lag en ik was al bang dat ik aan zou zijn gekomen. Maar dit is gelukkig niet veel en ik ben de eerste maand veel afgevallen en heb ook een goed gewicht, dus eigenlijk moet ik ook niet klagen als het nu hier een beetje blijft. Eerst deed ik een strenge fase 3 (mijn eigen fase), maar nu houd ik me toch meer aan fase 3 zoals beschreven in het e-book. Ipv de volkorenboterham neem ik een koolhydraatarme boterham en op sportdagen (bijna altijd) neem ik 1 stuk fruit. Overdag eet ik naar behoefte en pak ik soms ook iets verantwoords extra (huttenkase, beetje kwark, paar noten enz.). Het zou me niet verbazen dat ik nu die stilstand weer kan doorbreken op deze manier. Ik sport enorm veel en heb een hoge spiermassa, dus ik verbruik daardoor ook een stuk meer.
    Zou wel leuk zijn: meer eten en dan juist weer wat afvallen :) Daar ga ik voor! Ik ben benieuwd!

    Posted 1 year ago #

14. Minka
    Member

    Hey iedereen.

    Ik ben vandaag begonnen met de shakes. Heb er al 3 gedronken en het is best lekker.
    Alleen begrijp ik ook het maatjes gedoe niet zo, op mijn bus staat 1 schep = 30gr poeder = 25gr eiwit, mengen met 150ML, OF 2 scheppen met 300ML. Er staat ook op "1 tot 2 per dag", terwijl ik aan die kerel in de winkel (was een voedingsdeskundige en fitnesstrainer) had uitgelegd wat de bedoeling is, en dat ik in fase 1 echt extreem wil gaan.
    Ik heb veel overgewicht en er moet dus ook veel af. Om goed te zijn zou er ongeveer 30kg af moeten, maar ik zet mijn goal op 15kg momenteel, daarna zien we wel weer.
    Ik heb geen weegschaal en ben ook niet van plan er 1 te kopen in de 1ste weken, ik hoop dat als ik er dan 1ntje koop na een maand ofzo, dat ik achterover val van het resultaat. :)

    Groetjes

    Posted 1 year ago #

15. hanna
    Member

    vanochtend woog ik precies 70.0 (1,5 kilo erbij af, totaal 3,5 kilo)moest pas morgen officieel wegen want dan doe ik het precies 14 dagen maar goed ik kon echt niet langer wachten. had eigenlijk de 6 willen zien maar goed ben nu een paar dagen eerder aan de vlees/ vis gegaan. Heb al zalm gegeten, gistren een haringsalade gemaakt, en vandaag een magere biefstuk ,zit ook erg laag in de koolhydraten....volgens mij staat ie er niet bij maar goed.... wat is het heerlijk om weer wat van dat spul te eten....dan gaat het maar wat langzamer hoor....doen we het wel op de Dr Frank manier......Trouwens geen friet gehad...ik heb me kunnen beheerssenen at ipv dat zalm. En ik slik keurig de aanbevolen vitamines.....
    Minka als jij het in een winkel hebt gekocht is het miss wel ander spul dan je via deze site kunt bestellen en is het maatschepje ook anders? Goed dat je ook aan de slag gaat.
    Odille, beetje balen dus voor jou? Zo streng en dan niks eraf. Miss inderdaad wel te streng

    Posted 1 year ago #

16. hanna
    Member

    Ik kon trouwens net het lijstje vlees wat toegestaan is niet vinden?
    Weet iemand dit zo uit 't hoofd?
    Kon bij die menu's alleen witvis, zalm, gehakt en kipfilet onderscheiden maarer zal toch meer mogen?
    En weet iemand ook wanneer je weer gewoon een ei mag?

    Posted 1 year ago #

17. odille
    Member

    @ Minka, lees het e-book goed door als je deze methode toe wil passen. Het meest handige vind ik zelf de whey van eiwitpoeder omdat hier geen koolhydraten in zitten. Wat voor soort poeder heb jij gekocht? En wat zit erin? (aan koolhydraten en vetten). Want dat is wel belangrijk.

    @hanna,
    Mooi weer 1,5 kilo eraf. Bijna onder de 70!
    Ja, ik baal wel. Zo streng inderdaad en dan zelfs heel iets erbij. Ik eet nu wat meer en ben heel benieuwd wat er dan gaat gebeuren! Ik voel me er wel lekkerder bij in elk geval en vanmorgen tijdens het sporten had ik ook meer kracht.
    In principe is bijna al het vlees goed. Alleen geen gepaneerde soorten. Vissoorten bevatten het meest hoogwaarde eiwit. Daarna volgt rundvlees en varkensvlees volgens mij nog minder. Ei mag je ook in fase 2. Ik deed wel eens 2 of 3 eitjes ipv vlees. Heerlijk en het is ook een goede bon van eiwit. Dus niets mis mee.

    Posted 1 year ago #

18. Minka
    Member

    @Odille:
    ik heb de 100% WHEY PROTEIN FUEL van twinlab gekocht.

    100 g 1 dosis

    Kcal/Kjoules 394/1649 130/544

    Eiwitten 76 g 25 g

    Koolhydraten 12 g 4 g

    Vetten 6 g 2 g

    1 dosis = 1 maatlepel = 33 g (vanille)

    Wat denk je? Kmoet eerlijk zeggen, kheb het ook ooit geprobeerd via producten enkel op voorschrift bij de dokter verkrijgbaar, en die waren niet binnen te krijgen, deze gaan redelijk vlotjes als je goed koud water gebruikt.

    Posted 1 year ago #

19. zaazoe
    Member

    @ Minka: welkom! Hoe gaat het inmiddels?
    @ Hanna: goed bezig, 1,5kg eraf! Gaat netjes, volhouden nu! PRecies zoals Odille zegt: kip, kalkoen en vis zijn het beste, dan alles wat van een koe afkomstig is, en varkensvlees vooral niet eten. Ei eet ik al vanaf fase 1 en levert bij mij in elk geval geen problemen op.

    @ Odille: balen dat er weer wat bij is. Maar tis maar 0,3. Kan net iets meer zout zijn dan normaal, net iets meer gedronken oid. Zou me er nog niet zo druk om maken. En inderdaad gaan meten met een meetlint. Dat is toch echt het betrouwbaarste! Voor mij gaat het ook niet om de kilo's, eerder om mijn buikomvang. Die is gewoon veel te hoog. Dus ik moet wel meten ;)

    Ik heb inmiddels echt zwaar genoeg van die eiwitshakes. Vooral heel veel zin in vettige dingen (psychologisch, mijn lichaam heeft liever groenten op dit moment). Patatje oorlog met bereklauw...jammie! Over 2 weken mag ik die van mezelf, dan hoop ik op de 75kg te zitten. Heb het wel ff zwaar nu moet ik zeggen.

    Posted 1 year ago #

20. Minka
    Member

    Ja ik heb het boek al 2 keer gelezen, en de winkel waar ik het gekocht heb heeft op hun site een pagina "whey dieet" vandaar dat ik in die winkel ben geweest, is een soort kruiden winkel.
    Ik had het ook allemaal goed uitgelegd aan de verkoper en hij bleek er echt wel veel van te weten. Enkel de maatjes zijn iets anders.
    ik drink dus eigenlijk elke keer 50 gr eiwit per shake.
    Kan het echt kwaad om "te veel" eiwit te drinken? anders doe ik gewoon gewoon 1 schepje en nog een beetje, dan zit ik ook aan 30gr zoals het in het boek is voorgeschreven?
    Het shaken gaat goed, heb vanavond de bloemkool soep gegeten en OMG wat was die lekker!!

    Posted 1 year ago #

21. odille
    Member

    Ik heb vandaag op de sportschool een uitgebreide meting gedaan. In 3 weken tijd (fase 2 en 3) zijn dit de resultaten:
    - gewicht: + 0,1 kg
    - Vet%: -0,4 kg vet
    - spiermassa: +0,6 kg spieren
    - vocht: + 0,4
    In de eerste fase is er veel meer afgegaan, maar toen heb ik geen meting gedaan.
    Dus al is mijn gewicht in die 3 weken nauwelijks veranderd, de verhoudingen zijn wel beter geworden. Minder vet en meer spier!

    @Minke. Neem je wel 6x per dag een shake. En is 50 gr. niet heel veel. Bij Slank met eiwit methode neem je 25 gr (en dat dus 6x per dag). Je lichaam kan maar een beperkt aantal hoeveelheden eiwit per keer opslaan en alles wat over is slaat het op als vet. Dus vaker wat minder is beter!
    Er zitten nog welw at koolhydraten in jouw whey. Dat is wel jammer, zeker voor de eerste fase.

    Posted 1 year ago #

22. Beppie1
    Member

    Dat heb ik dus ook: Niets afgevallen maar ondertussen(2 wkn verder dus.....) wel een broekmaat minder YEAHHHH

    Toen ik 2 jaar geleden begon met afvallen(toendertijd gewoon vetarm eten) had ik broekmaat 52. Gister heb ik een 3/4 broek gekocht, oke hij viel groot, maat 44!!!!!!!!!

    Nou ik klaag niet. Mn lichaam word echt kleiner(omvang echt in cm afgenomen) en ik voel me zoooo goed

    Posted 1 year ago #

23. hanna
    Member

    Wow, super beppie, gefeliciteerd!!!! Wat kun je dan blij zijn he, had ik vorige week ook toen bijna al mijn oude zomerbroeken weer pasten.
    Hier ben ik ook wekelijks aan het centimeteren. vooral de taille en borst gaat sneller. Die laatste had ik liever niet, het scheelt volgens mij wel een hele cupmaat....
    Ik had liever buik maar dat gaat het langzaamst.Daar zit nog behoorlijk wat vet op.
    Odille, mooi die percentages ik zei het al in een oude topic z; zal hetook even doen. Ik sport namelijk ook best veel dus wel mooi om bij te houden.
    Zaazoe, hou vol meid, ik ken die moeilijke momenten ben ook gezwichtvandaag met ijs....zen twee porties vlees....zal mij benieuwen.
    Ben helemaal dat ei mag, heb ik daar dan helemaal overheen gelezen.....is het dan de bedoeling datje kiest of ei of vlees? dubbelop mag vast nie he? s middags eentje door de salade en s avonds vlees bij de groente?

    Posted 1 year ago #

24. eitje
    Member

    Joehoe! Odille! SUper! Zie je Niks om je zorgen over te maken!

    Posted 1 year ago #

25. hanna
    Member

    En ja hoor, halve kilo erbij....poeh datgaat wel snel als je even zondigd zeg, gelijk een halve kilo erbij. Dat wordt wat, komend weekend een weekendje weg, klimmen met vrienden in tentjes in de Ardennen. Ik was niet van plan me dan aan het dieet te houden, wel zo weinig mogelijk koolhydraten maar de shakes gaan niet mee, moet ik dan zeker rekening houden met 2 kilo erbij : . (

    Posted 1 year ago #

26. hanna
    Member

    Nuja vanavond maar een lange duurloop, is ter vastwel weer af....
    Hmmmm en ik ga voor de lunch een ei bakken met champignonnetjes!!
    En vanavond geen vlees maar ik ga weer eeb lekker soepje maken: courgettesoep deze keer met een roerbakje....

    Posted 1 year ago #

27. mariska230
    Member

    Hallo allemaal, onze modem was stuk dus kon niet op internet, gelukkig doet hij het weer.
    wat gaan jullie goed allemaal.
    @Beppie wat fijn een nieuwe broek watzal hij lekker zitten,
    @Hanna mooi dat je 70 kilo weegt. Ik zit er nog 1,5 kilo ongeveer van af. Ik ben trouwens ook aan het zoeken geweest over welk vlees je mag eten, kon het ook niet vinden.

    Ik heb zaterdag zelf mijn weegmoment gehad en na 2 weken is er totaal 6 kilo af. Ik ga nog 1 week door met fase 1 en dan wil ik langzaam vlees toevoegen. Heb af en toe wel moeilijke momenten maar .......ben nog steeds niet gezwicht. Vanavond eet ik roerbak groente en haal ik de wortels eruit.
    Gister zuurkool gebakken samen met champignons was erg lekker. Had een best bord vol en zat er goed vol van. Heb toen 1 shake overgeslagen.
    Moet er soms wel bij nadenken om aan mijn 6 shakes te komen.

    Posted 1 year ago #

28. zaazoe
    Member

    He allemaal!

    @ Beppie: dat vind ik nog eens goed nieuws! Niks afvallen in kg maar wel een broekmaat! Dan is dat toch een geruststelling voor als er even niks afgaat. En wow wat goed zeg, maat 44!! Dat zijn gewoon 7 maten verschil met toen je begon... dat is écht goed. Hoeveel kg is dat in totaal?
    @ Odille: dat is een mooi meetresultaat. Fijn te horen dat er ondanks de kg toch vet% minder is. Zie je ook wel aan Beppie. Moet toch ook een geruststelling zijn? Hoe gaat het met de veranderingen die je aangebracht hebt?
    @ Hanna: dat heb ik nu ook! Dat het vooral aan mijn bovenlichaam eraf gaat. Terwijl er op mijn buik toch nog meeeeeeeeeeer dan genoeg vet zit wat er af kan. Ik ben eigenlijk prima in verhouding alleen rondom mijn buik zit gewoon gevaarlijk veel vet (buikomvang is gewoon 101 cm!! als je dat zo leest zou je niet denken dat ik maat42 heb, maar veel groter :S) Oftewel: daar kan dus makkelijk (!!) 25cm af. Maar als het in dit tempo doorgaat dan weeg ik 45kg voordat het daar vanaf is en dat willen we ook niet. Vraag me af waarom het daar zo langzaam gaat. Trouwens: 2kg erbij na zondigen is wrs alleen vocht en er ook snel weer af als je weer shakes doet. Gewoon lekker genieten in die Ardennen!
    @ Mariska 6kg in 2 weken tijd! Netjes hoor! Hoeveel wil je er in totaal af als je nog een week doorgaat met fase 1 (dat is niet de makkelijkste fase namelijk...).

    Vandaag weer prima gegaan. Overigens blijft mijn gewicht ook hangen nu, maar wrs moet ik gewoon niet elke dag op die weegschaal staan. Tenslotte ben ik nu 1,5week bezig en nog steeds 4,1kg kwijt. Als ik aanstaande zaterdag na 14dagen dat zou zien zou ik een gat in de lucht springen, dus ik moet gewoon niet zeuren ;)En ik heb wat veel repen gehad de afgelopen dagen....zou dat nog uitmaken?

    Weet iemand trouwens hoe het met koolhydraten zit in die Calve sladressing zakjes? Niet die flessen, maar dat poeder waar je water (en evt ook olie, maar dat doe ik niet) bij doet? Staat nergens op de verpakking. En ik ben er net achter dat ik het heel lekker vind om als avondmaaltijd een salade met zo'n zakje en gebakken groenten te eten.

    Succes weer allemaal! Vind het trouwens wel leuk als we iets actiever gaan posten met zn allen, mij stimuleert het in elk geval om jullie berichtjes te lezen!

    Posted 1 year ago #

29. mariska230
    Member

    hoi zaazoe je bent 1,5 week bezig en ruim 4 kilo kwijt. dat is toch super!!!
    Elke dag op de weegschaal staan kan ook frustrerend werken als er niets afgegaan is.
    Ik heb 2 weegmomenten op dinsdag en zaterdag. Op zaterdag schrijf ik het op.
    heb nu ook een digitale weegschaal, zit bijna 1 kilo verschil in met mijn 'oude'weegschaal. ik hou alle 2 de weegschalen nog maar even aan.
    ik merk wel dat mijn figuur veranderd. Ik wil graag onder de 70 kilo wegen, 68kg lijkt me echt te gek. ik heb niet echt moeite met fase 1 dus die extra week lukt me!!!

    Ik neem zelf vaak sla met komkommer iets olie en aromat voor de smaak. soms iets eiwit van een gekookt ei en een tomaatje.
    Jij ook succes en ik ben blij dat de computer het weer doet. Ik vind die stimulans ook prettig voor mezelf maar ook naar andere toe dus.......I 'LL BE BACK (hahaha)

    Posted 1 year ago #

30. Beppie1
    Member

    Meiden ik ben in totaal nu 20 kilo kwijt....
    Eerst 25... nadien ruim 10 aangekomen...ruim...;)!!!

    Dus ik woog eerst 128 kilo. 3 Jaar geleden moest mijn man om medische redenen(nou ja, moest... hij kreeg het advies omdat hij dan geen nieuwe knie hoefde... alleen een operatie) Toen ben ik afgevallen tot 104 kilo.
    Helaas, in 2 jr weer terug op 116.

    Dus 2 mnd geleden ben ik begonnen met KH-arm. en een maand geleden ongeveer met shakes..
    Heb toen fase 1 overgeslagen, ik was al in ketose en al 3 kilo kwijt. Nu dus in totaal nog 3 kilo afgevallen(nu dus 109.4 ongeveer)....want vanmorgen: 500 GR AFGEVALLEN!!!

    YEAHHHHH ik heb mn plateau overleefd.... we krijgen ze allemaal: Plateau's... En de volhouder verliest(gewicht)!!!!!

    Posted 1 year ago #

RSS feed for this topic

Reply »

You must log in to post.