Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. danirene
   Member

   Hallo allemaal,

   Wij gaan maandag beginnen met eiwit dieet op aanraden van een vriend. Alle spullen al in huis en het e-book al helemaal doorgenomen. Nu zitten we alleen met een paar vraagjes, hopelijk heeft iemand antwoord.
   - Mag je kauwgom? zoja welke?
   - Wat betekenen de lijstjes met groentes voorin het boek? (hoogwaardig/goed/minderwaardig/slecht) Staat hoogwaardig gelijk aan klasse 1? of is het meer een leidraad voor als je klaar ben met het dieet? wat gezond is e.d.
   - In fase 1 staat dat je een halve komkommer per dag mag. In welke klasse hoort dit thuis? Mag ik deze ook onbeperkt?

   Alvast bedankt!

   groetjes danielle en rene

   Posted 1 year ago #

2. Jennigje
   Member

   alle suikervrije kauwgom kan gerust. Het probleem zit 'm in de suikers.
   Klasse 2 bevat iets suiker. WOrteltjes kan al helemaal niet. Die zijn niet voor niks zoet.
   Klasse 1 is net zo gezond dus als klasse 2.
   Je mag onbeperkt komkommer eten. Is klasse1 groente. Die halve komkommer is maar een voorbeeld in het menu.
   Je mag een flinke scheut Alprosoja (rood/light) door de shake doen. Dan smaakt deze voller.
   Van alle andere produkten kijk je gewoon hoeveel suiker er in zit. Je mag 22 gr suikers per dag in totaal. Dus effen rekenen.
   In het begin kun je hoofdpijn krijgen. Drink dan extra veel water. Gaat vanzelf over. Is afkicken omdat je geen suiker meer eet en jouw lichaam dit zelf uit het vet moet halen.

   Posted 1 year ago #

3. Jennigje
   Member

   Nog een tip. Heb je af en toe problemen met de stoelgang dan moet je beslist ook elke dag een flinke schep lijnzaad innemen. Ik doe gewoon een schep in een beetje water en klok het naar binnen. De eiwitten werken een beetje verstoppend.

   Posted 1 year ago #

RSS feed for this topic

Reply

You must log in to post.