Hoi Mitchel,
Hier Nelly. Ik had de vraag dat wanneer je het dieet gedaan hebt en je bent bijvoorbeeld 20 kg lichter geworden, maar je wilt 40 kg kwijt. Kun je dan het dieet gewoon weer van voren af aan opnieuw opstarten? Heeft dat zin? Of is dat ongezond?
Groetjes,
Nelly
(In vier dagen al 2,9 kg kwijt!!!)
Wat ik heb begrepen kun je altijd weer opnieuw beginnen in fase 1, alleen moet je voorkomen dat je lichaam in spaarstand raakt, dus of eerst netjes 10 weken volgens boek aanhouden of wat ik zelf doe is af en toe 2 of 3 dagen fase 1 tussendoor.
Psies wat Natalie zegt!
En dan gewoon steeds opnieuw ervoor gaan. Ik wil er nu ook nog 20 kg. vanaf, maar volgens de tabellen zou er dáárna nog wel 20 kg. afmoeten. Weet dus ook nog niet hoe lang ik doorga, maar het kán wel.
Stap voor stap doorgaan Nelly!
Dat bedoel ik, stap voor stap. Ik bedoelde dus eerst die 10 weken doorlopen en dan opnieuw een 10 weken doen. Dus niet de fasen verlengen, maar gewoon na het hele traject het traject opnieuw doorlopen. Als ik er nu nog 18 kilo vanaf heb, dan weeg ik 85 kilo, maar moet eigenlijk (voor mijn BMI) 62,4 kilo wegen. :-( Dat is dus nog eens zeker 20 kilo!!!
Hoi Nelly
Ik ben nog steeds in de race.
Was vanmorgen 3,2 kg kwijt.Nog ruim 10 te gaan.
Maar wel lekker dat het zo snel gaat.
Nog 1 week streng en dan over naar face 2.Mijn lekkere extra is de low carb bar,die vervang ik voor een maaltijd.Wel duur maar voor de rest snaai ik nu niet meer.DUS
Haal ook het minumum aan snaai voor de rest van de fam in huis,alleen zoveel mogelijk gezond.
Je kunt na 10 weken gewoon weer opnieuw beginnen.
Joh het gaat je lukken.
Succes Hendrikje48
Hoi Hendrikje,
Nou, volgens mij ben ik nu echt in ketose. Mijn urine ruikt heel anders. Heb ik dus de bestelde strips eigenlijk helemaal niet nodig om dit te controleren. Is natuurlijk wel een leuk speeltje, hihi, spelen met zo'n test.
Vandaag ook strak. Wel doe ik op advies van Elfje rode Alpro Soya door mijn shake. Half soya, half water. Dat maakt het wel wat smakelijker.
Ook ben ik op een site voor afvallen. Daar kun je invullen wat je zo op een dag eet. Kan ik goed in de gaten houden dat ik niet meer dan 20 gram koolhydraten naar binnen krijg. Van de shakes is niet zo moeilijk, maar voor de groenten e.d. is dat heel handig. Heb nog niet boven de 20 gezeten.
Maar jij bent dus al 3,2 kilo kwijt. Te gek hè!!!
Groetjes,
Nelly
05.51 uur: Eigenlijk is het niet goed om elke dag op de weegschaal te gaan staan, maar ben alweer 0,5 kg kwijt en weeg nu 102,5. Ik ben benieuwd of mijn ketose strips vandaag komen. Lijkt me een heel leuk spelletje. Vandaag even geen fitness. Ik laat mijn spieren even rusten. Morgenochtend weer wel.
@nelly,ik kan het ook niet laten om iedere ochtend even op die weegschaal tegaan staan,eigenlijk is het niet goed maar het geeft wel weer een extra stimulans
je weet dat het niet voor niks is als je ziet dat er weer iets af is
ik ben bang dat het mischien voor mij nu te snel gaat en dat ik straks dan helemaal stil sta
ik ben vrijdag begonnen en er is 3 kilo af dat is ee kilo per dag.......
ik gebruik wel maar drie shakes en tussendoor komkommer,tomaat,champigons of een hard gekookt ei.
ik weet dat meer shakes mischien beter is maar ik ben gewend op drie keer per dag te eten aangezien ik ook voor een maaltijd dus drie keer per dag moet spuiten voor diabetes
alle tips zijn welkom,is het beter om meer shakes tegaan gebruiken
Ik ben geen kenner. Ik ben afgelopen woensdag begonnen en heb me eigenlijk nooit zo verdiept in het koolhydraatarme dieet. Ik ga vandaag dat boek van Atkins maar eens lezen. Het lijkt me wel beter om meer shakes te nemen, zodat je voldoende eiwitten binnenkrijgt. Maar als je dezelfde hoeveelheden uit iets anders kunt halen lijkt me dat ook prima. Over diabetes weet ik al helemaal niets en hoop daar nooit wat over te moeten (betekent dat ikzelf een diabeet zou worden) weten. Reken je weleens uit hoevel koolhydraten je binnenkrijgt? Ik zit op een site waarbij je van alles wat je eet een lijst kunt maken. Een dieetsite. Zo kun je goed in de gate houden of je wel binnenkrijgt wat je binnen wilt krijgen. Ik weet niet of ik mag linken naar andere sites? Mitchel?
Ik heb net gezondigd. Ik was mijn koelkast aan het nakijken en kwam twee plakjes 30+ kaas tegen en kon het niet laten ze op te eten. = 153 Kcal, 2.52 eiwit, is wel positief: 0.00 koolh., maar nu komt het: 15.80 vet.
Nou goed, de boog kan niet altijd gespannen staan. We gaan gewoon verder.
Is dat eigenlijk wel zondigen? Er zaten geen koolhydraten in. Volgens Atkins zou het volgens mij gewoon mogen. Nou ja.
Volgens Atkins mag het idd en binnen de principes van het e-book zal het best zondigen zijn, maar ik zou er niet te zwaar aan tillen. Ik doe iedere dag wel zoiets kleins, ook zonder koolhydraten dan natuurlijk, en dat sleept je er toch door.
Bovendien kan af en toe een beetje vet voor je lichaam helemaal geen kwaad, het gaat er harder van werken en voor je darmen is het ook best fijn :-)
Heb je dat artikel toevallig gezien, dat ik ergens anders had neergezet? Gaat ook uitgebreid in op de positieve functie van (wat) vet. Het staat onder "Ketose?"
Ik heb wel dat artikel: (On)waar over vet, suiker en afvallen opgeslagen als PDF, maar denk niet dat je dat bedoelt. Ik ga even kijken....
Hoi Nelly
Ik ben 3,5 kg kwijt in 1 week.
Ben best trots opmijzelf.
Blik oponeindig en gaan met(zonder)die banaan.
Hoe gaat het met jou?
Groetjes Hendrikje
Hoi Nelly
Ik ben 3,5 kg kwijt in 1 week.
Ben best trots opmijzelf.
Blik oponeindig en gaan met(zonder)die banaan.
Hoe gaat het met jou?
Groetjes Hendrikje
Bij mij gaat het nog wel goed, buiten de twee plakjes kaas. Maar ach, als dat alles is.
3,5 kg is idd echt iets om trots op te zijn Hendrikje. Ga zo door!!!
Ik was op zoek naar dat artikel waar Elfje het over heeft en Elfje, ik kan alleen een verwijzing naar een artikel vinden in het topic "Ketose?" of bedoel je die ook. Ik heb hem nu uitgeprint liggen. Ik ga eerst even mijn film afkijken en dan zal ik het artikel eens lezen.
Dat artikel bedoelde ik idd. echt superleuk artikel, past helemaal bij "ons" dieet :-)
Kijk jij je film af, dan ga ik lekker een uurtje slapen ;o)
Enne... GOED ZO HENDRIKJE! lekker zo doorgaan!
Ik heb het gelezen. Nu dringt het wat meer tot me door dat ik ziek ben. Ik wist wel dat obesitas een ziekte was maar heb dat een beetje in de lucht laten zweven. Komt misschien omdat ik niet wist wat de symptomen veroorzaakte. Het is dus de insuline.
[quote] Obesitas is een ziekte van overdreven vet-opslag. Dikke mensen hebben bij wijze van spreken voor maanden energie aan hun lijf, maar hun lichaamscellen kunnen er als gevolg van de voortdurende overvloed aan insuline niet bij. [un-quote]
Maar goed dat ik dan met dit dieet begonnen ben.
Nu alleen nog weer eens het boek van dr. Atkins lezen, want daar stonden ook goede dingen in.
Hè bah. Als je het goed bekijkt ben je eigenlijk misvormd. Dit naar aanleiding van de foto bij het stuk.
5.55 uur: Heb weer 1/2 uur gefitnesst. Ben vandaag op gisteren 3 ons kwijt!!! Gaat nog steeds in de lift naar beneden.
En vandaag ga ik eindelijk dat boek van Atkins nog eens lezen...Er moeten weetjes in staan over goede koolhydraten. Ik heb het boek al een tijdje in huis, maar heb het nooit helemaal gelezen.
[quote] Hè bah. Als je het goed bekijkt ben je eigenlijk misvormd. Dit naar aanleiding van de foto bij het stuk [unquote]
Jij bent niet de persoon op de foto Nelly. (en al was je het wel, dan ben je nog niet 'misvormd', hooguit 'beter gevuld')
;o)
Zo te zien ga je onwijs lekker, hou dat gewoon lekker vast!
Vandaag geen onsje verloren. We kijken morgen wel weer. Ik voel me wel dunner. Misschien moet ik anders eens ook mijn buik op gaan meten.
Hoi, hoi,
De derde dag op 102,2. Ik denk als het weer het toelaat (minder wind) ik weer eens 25 km ga fietsen. Ik hoop dat ik in de loop van deze tweede week toch weer af ga vallen. Ik word hier niet depri van hoor. Ik ben n.l. NIET aangekomen en dat is alleen maar goed.
En waarom ik zeg dat ik iig niet aangekomen ben. Ik heb het n.l. nogal moeilijk gehad gisteren en heb wel 5 plakjes kaas gegeten en een low carb bar extra. Vandaag weer strak. Ik denk dat ik het even nodig had.
Nou, gisteren weer strak en wat wil nou: vandaag 101,8 kg!!! Alweer 4 ons eraf!!! Ben zo blij, ben zo blij!!!
En even een zijstraat, dat tips en tricks topic is erg leuk. Ik ga denk ik courgette in de oven maken vandaag.
goed bezig!!
You must log in to post.
