Wie heeft dit ook? en heeft een tip?
Na bijna een week heb ik nog steeds schreeuwende honger, ik lees dat bijna iedereen hier na een aantal dagen vanaf is. Dit is meestal in de loop van de middag, en verdwijnt eigenlijk niet.
Ik sport veel (hardlopen 3 keer per week ongeveer een uur tot anderhalf) en heb een actief leven; fietsen, wandelen enz. Zou fase 1 dan toch net iets te streng zijn? Mijn zwembandje verdwijnt wel als sneeuw voor de zon.
Waarom probeer je niet gewoon een paar dagen of een week ofzo een extra shake per dag? Als je actiever bent dan "gemiddeld" heb je waarschijnlijk ook gewoon wat meer energie nodig dan "gemiddeld".
Je merkt snel genoeg hoe het dan gaat met je honger èn met je zwembandje ;o)
Dank u voor de tip...ik ben wat verder gaan snuffelen op het forum en ik zou nog wel meer groente tussendoor eten. Omdat ik vakantie heb, kan ik tussen de middag ook de groente roerbakken of iets dergelijks. Jouw groentesuggesties hier op het forum lezen erg smakelijk, ga eens wat ervan proberen.
Groetjes,
JuffrouwM
Ik volg het dieet ook en ben een redelijke actieve hardloper. Ik ben nog maar net begonnen, drie dagen maar wat ik wel meteen de eerste keer gemerkt heb toen ik ging joggen dat dat ongeloofelijk zwaar ging, al vanaf de eerste meters. Normaal ren ik met gemak in een redelijk tempo 13 km aan 1 stuk. Nu hield ik het slecht 6,5 km voor en ik was kapot, in een tempo wat veel lager was dan normaal.
iemand een idee waar dat aan kan liggen?
Ik zou het nog een paar dagen aankijken Eric. Je lichaam heeft nl een dag of 2-4 nodig om zich aan te passen aan de "nieuwe grondstof-inname".
Neem je wel alle shakes en ook sla/groente tussendoor?
Geen shakes, maar ik eet me suf aan groentes/salades en fruit half uur voor het rennen
Geen shakes? Ik dacht dat je bedoelde dat je ook "dit" dieet deed? (Omdat je in je vorige posting schreef "Ik volg het dieet ook en ben een redelijke actieve hardloper. Ik ben nog maar net begonnen, drie dagen etc..."
Welk dieet doe jij dan?
@ Eric, als je alleen maar op fruit en groente leeft de hele dag dan vind ik het niet vreemd dat je na 6,5km al kapot bent. Het is echt belangrijk ook de shakes in te nemen!!
Anders gaat je lichaam zowieso in de spaarstand en val je volgens mij ook neer na 3dagen omdat je gewoon helemaal geen energie binnen krijgt. Echt aan de shakes/eiwitrepen gaan hoor!!
You must log in to post.
