Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. elvira
   Member

   Hallo,

   Ik ben nu drie weken bezig met het eiwitdieet. Ik doe het niet superstreng, maar gewoon als ontbijt een shake, om 11 uur een evergreen of eierkoek en als lunch een shake. In de avond eet ik gewoon groente en vlees (geen aardappelen). daarbuiten geen chips en koekjes meer.

   Ik hardloop drie x in de week een 1 uur.

   Maar....ik val niets af!!! Ik hoef ook maar een kilo of 5, maar geen gram afgevallen!!! afgelopen week ben ik zelfs aangekomen! Ik denk er nu zelfs over om te stoppen met de shakes. Maar ik had er juist een goed gevoel bij nav de recencies.

   Wie helpt me? Wat doe ik verkeerd?

   Posted 2 years ago #

2. JuffrouwM
   Member

   Hoi Elvira,

   Misschien is het toch een idee om de strenge fase te gaan volgen. Ook ik ben een hardloopster, en bij werkt dit dieet als een trein. Evenals jij hoef ik ook niet veel kwijt te raken, na twee weken ben zo'n 2,5 kilo kwijt en behoorlijk wat centimeters. Dat is echt boven verwachting. Ik heb ongeveer een week fase 1 gevolgd en nu zit ik fase 2. Het ging zo vlot en fase 1 is erg eentonig.

   Enne..in zo'n eierkoek zitten behoorlijk wat koolhydraten/suikers, het verbaasde me dat Mitchel dit adviseert.

   Succes!
   Gr.
   JuffrouwM

   Posted 2 years ago #

3. elvira
   Member

   Hallo,

   Misschien moet ik dat inderdaad maar doen.

   Ik kan wellicht 1 week het proberen om de strenge fase te doen.

   Wat ik nu doe is natuurlijk een beetje half-half. Maar ik dacht dat dat misschien ook wel zal helpen gezien ik maar een paar kilo kwijt wil.

   Dank je voor je berichtje.

   Posted 2 years ago #

4. JuffrouwM
   Member

   Succes! Als je tips oid wil, je meldt je maar.

   Gr.
   JuffrouwM

   Posted 2 years ago #

RSS feed for this topic

Reply

You must log in to post.