Hallo allemaal,
Zondag start ik met fase 2. Tot nu toe bevalt het SME mij goed, het is goed vol te houden en soms kost het mij moeite alle shakes te nemen. Ik doe het wel want dat voorkomt denk ik ook het honger/trek gevoel. In het de luxepakket voor 10 weken was voldoende keus in smaken wat de afwisseling ten goede komt. De Essence neem ik meestal met warm water en dan is het als het ware een warme chocomel. Inmiddels 4,5 kilo afgevallen dus dat is een mooi resultaat.
Voor fase 2 vraag ik mij af of ik de 150 gr. vlees/vis van 's avonds kan verdelen over de lunch en het avondeten?
Verder vraag ik mij af of de 2 liter water die geadviseerd wordt te drinken, inclusief het water voor de shakes is of moet dit extra gedronken worden?
Mitchel, graag lees ik je advies. Overigens vind ik het SME-boek helder geschreven en inspirerend als ik wel even in een dip zit. Hartelijke groet van Maggie.