Forum Slank met eiwit - eiwitdieet & proteinedieet

Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet

1. JuffrouwM
   Member

   Ik wil eens een nieuwe discussie aanzwengelen. En hierin daag ik ook Mitchel uit...

   In jouw boek slank met eiwitten, ben ik het oneens met de leus dat je een keuze heb. Kort door de bocht; blijf je dik, eigen schuld. Daar ben ik het pertinent mee oneens. Stoppen met roken is een keuze (heb ik ooit eens ook gedaan), maar gewichtshandhaving vind ik veel lastiger. Eten moet je nu eenmaal iedere dag, iedere dag weer die verleidingen.In jouw boek ga je toch onderuit op het mentale stuk (eigen verantwoordelijkheid, met de goede instelling enz.), wat mij betreft.
   Overgewicht, jojoën zijn geen keuzes, het is gevolg van allerlei onderliggende patronen, mentale opvattingen over eten, uiterlijk en je zelfbeeld.

   Als ervaringsdeskundige op het gebied van jojoën heb ik geleerd dat kennis over goede voeding en beweging belangrijk is, maar slechts een kwart van het antwoord.
   Wat dit betreft vond ik het boekje Slank met eiwitten verhelderend. Ik heb ondervonden dat nu ik inzicht heb wat eten voor mij is, ik meer grip heb op mijn gewicht. Ik weet niet of dit de plek is om reclame te maken, maar op psychologiemagazine.nl staat de training 'Denk je slank'. Ideaal zou zijn dat als je gewicht kwijt probeert te raken, je ook deze training volgt.
   (Waarom ben ik dan toch met eiwitten wil afvallen? Omdat ik een kilo of 5 was aangekomen na een stressvolle periode.En hier toch wel weer van af wil. Overigens zou dit in het verleden beslist 15 kilo zijn geweest, puur en alleen omdat ik toen niet wist waarom ik at.)

   Ik benieuwd naar jullie reacties.

   Posted 2 years ago #

2. anneke2
   Member

   ja ik snap heel goed wat je bedoelt. Inzicht is een heel belangrijk onderdeel van afvallen. dat heeft dit ebook me gegeven maar zeker ook dit illegaal te downloaden boek van even Peter Pellens van http://www.vermageren.com . Ook dit geeft veel inzicht in hoe ons menselijk lichaam eigenlijk werkt met voeding. Hij neemt het fenomeen dieet op de hak en geeft vele handreikingen hoe je eigen stofwisseling in eigen hand te nemen.
   http://www.automutilatie-site.nl/geheimenvaneensupermetabolisme.pdf
   Ik denk wel dat te zwaar zijn voor een groot deel komt door beslissingen die je neemt t.a.v. je levensstijl, bewust of -meestal!!- onbewust. mij helpt het dat eindelijk heel goed tot me door te laten dringen
   groet, Anneke

   Posted 2 years ago #

3. Angie
   Member

   Hallo Anneke, volgens mij heb je een fout gemaakt in de link.
   Als je deze aanklikt dan kan hij niet gevonden worden, als je dan naar http://www.automutilatie-site.nl gaat om verder te zoeken kom je op een site die gaat over zelfverminking!
   Ik heb de pdf wel gevonden trouwens even googlen op geheimenvaneensupermetabolisme.pdf
   Groetjes Angie

   Posted 2 years ago #

4. anneke2
   Member

   ja, ik heb het ook al gezien, de link is uit de lucht... (die site over automutilatie was wel de site waar het tijdelijk op stond, hoor) het was een paar weken daar te downloaden. wellicht wil jij de door jou gevonden link hier op zetten? Dat zal vast ook wel weer tijdelijk zijn maar zolang het werkt is het fijn voor iedereen.
   groetjes

   Posted 2 years ago #

5. Pimky
   Member

   http://www.mijnbestand.nl/Bestand-Y4SSRLK3LBFK.pdf op deze link is het nog een aantal weken te downloaden!

   Posted 2 years ago #

6. admin
   Key Master

   @ JuffrouwM:

   Je hebt natuurlijk een punt, maar er zijn maar heel weinig mensen die echt niks kunnen doen aan het dik zijn en bv. iets aan de schildklier hebben.
   Uitspraken als, ieder pondje komt door het mondje, daar geloof ik heilig in.
   Je zegt het zelf al, iedere keer weer die verleidingen. Het zit allemaal in je hoofd, als je gaat voor je ideale figuur moet je helemaal niet denken aan die chocolaatjes op tafel.

   Als je echt iets wilt bereiken dan lukt het, ook afvallen en het ideale figuur krijgen. Lukt het niet met 1 keer sporten per dag, dan zou ik het gewoon 2x doen. etc.

   Het jojo-en wordt uitgelegd in het boek. Door te dieten met eiwit zul je niet snel meer jojo-en.

   Posted 2 years ago #

7. JuffrouwM
   Member

   Mitchel, ik ben het heel erg met jouw stelling eens: waar een wil is een weg. En overgewicht is gewoon niet gezond, fysiek niet en psychisch niet.
   Maarrrrr....hoe komt het toch dat die "pondjes door het mondje gaan"? En daar in zit denk ik ons verschil van opvatting, jij leunt mijnsinziens te veel op het maken van keuzes(het wel of niet voldoende hebben van wilskracht/ambitie) Ik beweer dat het dieper zit bij veel mensen met overgewicht. Niemand kiest er bewust voor om een ongezond BMI te hebben, en toch zijn er zovelen. Zijn dat dan allemaal mensen zonder wilskracht, die gewoon een verkeerde keuze hebben gemaakt? Ik geloof er in dat dit vaak mensen zijn die onbewust gevangen in een verkeerd patroon. Met nadruk op "onbewust". Want iedereen met een beetje verstand weet dat ongezond eten er voor zorgt dat je te dik wordt. En toch overkomt het de slimste mensen, bijv. mijn vader emerities hoogleraar....neemt bewust veel lichaamsbeweging (aangepast aan zijn bejaarde leeftijd) weet dat mager beleg gezonder enz. Maar ja, opgegroeid in oorlogstijd en kan het niet over zijn hart verkrijgen kliekjes weg te gooien...en dat is zo'n diep gewortelde overtuiging, die wint het niet van zijn wilskracht en ambitie. En zo ken ik nog wel wat mensen met overgewicht die vast zitten in een overtuiging.

   Gr.
   JuffrouwM

   Posted 2 years ago #

8. Elfje39
   Member

   Nou, toch maar eens mijn gedachten mee geven over dit onderwerp dan... Was eigenlijk niet van plan het te doen, omdat ik na 25 jaar dieten wel heb ontdekt dat die hele discussie over overgewicht nogal een slangenkuil kan zijn ;o)

   Wat ik jammer vind aan eigenlijk alle discussies over overgewicht, is dat het bjina altijd "of/of" danwel "alle/alle" is. (OF je hebt een schildklierafwijking/OF je hebt geen wilskracht; ALLE dikkerds bewegen te weinig/ALLE dikkerds hebben psychologische problemen/toestanden waar ze zich waarschijnlijk niet van bewust zijn...)

   Daarnaast idd de gedachten:
   * Waar een wil is, is een weg (sinds ik chronisch ziek ben weet ik wel beter, en niet alleen wat betreft overgewicht) en
   * Ieder pondje gaat door het mondje

   Kortom, te zwaar zijn/dik zijn is op die manier altijd beladen met "schuld".

   Waarom kunnen we wel accepteren dat de één blond is en de ander donker, dat sommige mensen goed kunnen leren en dat anderen beter zijn met hun handen. Maar te zwaar.... hoooo, da's je eigen SCHULD. Maar iedereen is anders en binnen gezonde marges zou dat juist toegejuicht moeten worden.

   En natuurlijk heb je ook de zware over-eters, type "Amerikaan", 3 xxl-menu's met een literbeker diet-coke aub...
   Sommigen daarvan zullen misschien echt iets lichamelijks mankeren (maar idd niet veel), anderen zullen psychologische problemen hebben (als je ze niet al had, krijg je ze wel als je lang genoeg dik bent), bij sommigen zal de rem ontbreken, eten aanvankelijk omdat ze het gewoon lekker vinden, maar weten niet wanneer te stoppen.

   Eén ding is wel zeker: hoe meer overgewicht je hebt en hoe langer dat duurt, hoe moeilijker het zal zijn het er weer af te krijgen.

   En dan komt idd je "keus" om de hoek kijken: Ga ik er 'gewoon' aan beginnen? Positief en op een verantwoorde manier...? Maar het volhouden is het moeilijkste dat er is. Er is niet "een" knop die je maar even om kan zetten en dan komt het goed. (ik heb dagen dat ik die knop wel 10x een zet moet geven...)
   Daarom denk ik wel dat voor mensen met fors overgewicht (BMI 35+) professionele begeleiding heel belangrijk kan zijn, al is het maar om je te stimuleren om door te gaan als je je zwak voelt. Voor de één zal die begeleiding een psycholoog moeten zijn, voor de ander een personal trainer of een dietist.

   Moraal van dit veel te lange verhaal?

   Er is niet "één" dikzak, er is niet "één" oorzaak.

   (wel één oplossing, maar die hebben wij hier al gevonden ;o) )

   Greetz, Elfje

   Posted 2 years ago #

9. weegschaal
   Member

   Ik onderschrijf dit verhaal volledig Elfje!
   Mensen etiketten opplakken is wel erg makkelijk zonder meer van de achtergrond te weten.
   De stereotypen staan vaak op het netvlies gegrifd en worden zonder meer op mensen geplakt.
   Ieder individu heeft zijn eigen verhaal en ook eigen aanpak nodig.

   Posted 2 years ago #

RSS feed for this topic

Reply

You must log in to post.