Hallo allemaal,
Bijna twee weken geleden ben ik begonnen met Modifast. Ik ben vrouw, 45 jaar, 1.64 en woog toen 73 kg. Dat was wel een overgewicht maar gelukkig nog niet echt extreem en nog behoorlijk overzichtelijk om aan te pakken. Mijn streefgewicht is ergens tussen de 57 en 60 kg, ietsjes meer als ik mijn hele leven (tót ik enkele jaren geleden kinderen kreeg) gewogen heb.
Nu weeg ik ondertussen 67 kg en heb nog 2 1/2 dagen (fase 1) Modifast te gaan. Voor die 2 1/2 dag heb ik nog de zakjes en dat wil ik dan ook gewoon afmaken. Daarna wil ik overstappen op dit eiwittendieet. Ik heb het boek gedownload, maar vraag me een beetje af in welke fase ik in zou moeten stappen.
Mijn BMI is (zeker over nog een kleine 3 dagen met Modifast) al "gewoon" gezond, maar ik wil erg graag terug naar een lijf waar ik me prettig in voel. Mijn grooste probleem (ontstaan tijdens die zwangschappen) is echter het gewoon gezond en normale porties eten (dus écht over-eten) en van de zoete zooi afblijven.
Omdat ik de valkuil van dat overeten al enkele malen met twee benen ben ingestapt en mezelf heb beloofd om na deze keer nóóít meer zo extreem te hoeven lijnen wil ik het "gewoon eten" langzaam opbouwen.
Wat is wijsheid en waar stap ik het beste in?
Alvast bedankt...