Ik ga beginnen zodra ik het deluxepakket in huis heb. Ik sport 3 tot 5 uur per week en vind het heerlijk. Er zit soms een dag bij dat ik 2 uren achter ekaar pak ;een cardio en een pump. Instructeuris opgevallen dat ik best veel verg van mijn lichaam en leek hem verstandig wat extra hulp uit shakes te halen. Iemand uit de sportvoedingsbranche heeft me geadviseerd om tussen die twee uren een flinke schep dexrose door mijn water te doen en na de tijd een eiwitshake . Maar hoe komt dat als ik de hele dag al aan de shakes zit? sport meestal tussen 18.00 en 20.00 uur.
Gezien Mitchel sportinstructeur is/was had ik gehoopt hier wat meer info te vinden. misschien dat iemand hier al ervaring mee geeft?