Hoi,
Ik heb twee potten van de Whey besteld (en dus geen heel pakket). In het E-book wordt echter ook geschreven dat ik alle andere produkten, die in een pakket zitten moet nemen. Maar die heb ik dus niet. Kan ik ook alleen 6 shakes op een dag nemen aangevuld met groente? Wil graag morgen beginnen, zou dus heel blij zijn als iemand mij snel kan antwoorden. Alvast bedankt!
Groetjes
Halo Paris, Ik ben nog niet begonnen maar weet al wel het e.e.a. van eiwitjes sportwereldje. In "principe" zou je wel aan de slag kunnen. De repen zijn als afwisseling bedoeld van de shakes maar niet verplicht. Alle potten (muv matrix) zijn hetzelfde is allemaal isolaat dús zoveel % eiwit.
De matrix ontbreekt, dit een cassei eiwit die langzamer opgenomen wordt door het li
chaam en spierafbraak voorkomt ('s nachts!)zolang je deze nog niet hebt zou je gewone witte kwark kunnen nemen voor het slapen.
Let wel op het percentage. De goeie kwark zit rond de 9a10% eiwit (of meer) en zit alleen in de witte. Die met smaakje zijn rond de 4a5% en dus niet zoveel. Het enige nadeel van kwark is dat deze ongeveer na 4 uur opgenomen is en Matrix ongeveer 7 uur.
En de smaak is misschien een beetje wennen. Verder zou je zelf een mutivitamine en omega 3 kunnen aanschaffen bij een drogist/reformwinkel. Let wel; liever een natuurlijk verkregen soort (reformwinkel) worden beter opgenomen dan synthetisch verkregen.
Hoop dat je hier wat aan hebt. Succes!
Dankjewel Eitje! Ben vandaag gewoon maar begonnen met de shakes en tussendoor veel tomaatjes, paprika en komkommer. Gaat prima tot nu en vanavond nog mijn dagelijkse sportronde. Ik doe deze fase 1 maar tot zaterdag omdat we dan op wintersport gaan. Als we dan terugkomen pak ik de draad weer op en tijdens de wintersport let ik er vooral op de goede eiwitten binnen te krijgen. Hopelijk gaat dat goed!
Hi Paris, ben je alweer begonnen? Lekker wintersport gehad?
You must log in to post.
