http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Sun, 05 Feb 2012 10:13:17 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/week-5-dag-28-fase-3#post-5895 Wed, 25 Jan 2012 12:08:27 +0000 tbtje 5895@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>voor diegene die ook 2-1-2012 begonnen zijn kunnen we hier weer verder.<br /> deze week mogen we de volgende voeding toevoegen:<br /> 1 maal vlees of vis<br /> 1 maal vrucht mjammie<br /> 1 maal volkoren brood(ik neem vezelcracker weinig koolhydraten lekker kauwen,weet ik nog van Atkins).<br /> 5 eiwitshakes mogen zo nu en dan voor diege die dat nog niet deed in melk..<br /> 2 visolie capsules en<br /> 1 vitaminepil.</p> <p>+ het nodige water thee en veel groenten uit klasse 1<br /> voorbeeld van een dag:<br /> 1 vitaminepil,2 visolie,25 gram whey met 200cc(soja)melk.<br /> 1 broodje met 2 plak kipfilet en 1 appel.</p> <p>25 gram whey 200 cc water</p> <p>25 gram whey halve komkommer</p> <p>25 gram whey.</p> <p>150 gram kipfilet,150gram bloemkool,50 gram champignons.</p> <p>25 gram matrix 5.0 suc6.</p> <p>deze volgen we ook weer twee weken!<br /> gr tbtje </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voor-de-2-1-2012-beginnersfase-2#post-5742 Sun, 15 Jan 2012 16:04:50 +0000 tbtje 5742@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>16 januari,fase 2 met een stukje vlees of vis..helemaal lekkker.</p> <p>Heb net agenda erbij gehad en ben 12 maart klaar met 10 fasen.<br /> Dan doe ik zes weken"niets" om vervolgens op 16 april weer te beginnen met fase 1.deze duurt dan tot 25 juni,op 27 juni ben ik jarig,Dus een mooi doel voor ogen en duidelijk wat er gebeuren moet.<br /> We gaan ervoor,en ik denk dat ik vanavond een eitje ga koken,daar heb ik zooooo'n zin in haha.gr en tot morgen.tbtje </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/starten-met-fase-1#post-5585 Sun, 01 Jan 2012 21:16:25 +0000 Ri 5585@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Ik ben opzoek naar personen die ook net als ik gaan beginnen met het eiwit dieet.<br /> Zodat we verhalen etc kunnen uitwisselen en elkaar kunnen steunen!<br /> Ik ben 1,70 lang en weeg nu 90 kilo... (BMI 31,1) graag wil ik 20 kilo kwijt om zo weer op een<br /> gezonde BMI te komen van 24,2</p> <p>Wie doet er mee?<br /> Mijn begin datum is 2 januari 2012 </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/10-kilo-in-2-maanden-dagboek#post-5853 Mon, 23 Jan 2012 12:19:08 +0000 romeo2007 5853@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Dag allen,</p> <p>Eerst zal ik me even voorstellen.<br /> Ik ben een jonge meid van 22 jaar, altijd al last gehad van overgewicht.<br /> Hoogste gewicht was 138 kilo. Altijd ondersteuning gehad van dieetiste etc.<br /> Inmiddels weeg ik op dit moment 110kg. Er is al een hoop af. Als belong heb ik mezelf en mijn vriend een mooie reis cadeau gedaan naar Mexico. We vertrekken half maart 2012.<br /> Mijn droom is om onder de 100 kg te vertrekken naar Mexico. Ik volg het eiwitdieet fase 1. Ik zal hier een dagboek bijhouden om mezelf op te peppen zodat ik die 10 kilo in 2 maanden kwijt kan houden. Ik bezoek veel de dieetiste, dus de metingen geef ik door. </p> <p>Bedankt alvast voor de steun! Groetjes </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/wat-na-het-dieet#post-5991 Fri, 03 Feb 2012 12:30:55 +0000 Tum 5991@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi allemaal,<br /> Ik ben al een tijdje aan het dubben of ik met het eiwit dieet te beginnen.<br /> Maar wat ik me afvraag, als je alle 5 de fases doorlopen hebt, en je bent klaar met afvallen.<br /> Kun je dan op gewicht blijven door gewoon gezond te eten/drinken of moet je altijd shakes of repen erbij blijven gebruiken?<br /> Hoop dat een van jullie het weet!<br /> Groetjes Tum </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/kipfilet-s-avonds-en-aantal-eiwitten-per-dag#post-5989 Fri, 03 Feb 2012 11:19:05 +0000 Twixie 5989@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Als ik bij het avondeten 150 gr kipfilet eet dan krijg ik 34 gr eiwitten binnen. Moet ik dit nu gaan berekenen met de hoeveelheid whey die ik moet gebruiken voor de shakes? want ik krijg nu bij het avondeten bijna het dubbele binnen aan eiwitten dan als ik een shake zou nemen. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/vanilla-ice-cream-original-whey-premium#post-5741 Sun, 15 Jan 2012 15:44:28 +0000 angirl 5741@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Is er iemand die de whey premium original/ vanilla ice cream, van me over wil nemen?<br /> Vind de smaak echt niet lekker, zelfs niet door hem te mengen met andere smaken.</p> <p>Heb er 30gram ( 3 schepjes) uitgehaald.</p> <p>Groetjes angirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/waarom-geen-varkensvlees#post-3325 Tue, 18 Jan 2011 16:34:27 +0000 Mag het ietsje minder zijn 3325@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Anderhalve week geleden ben ik begonnen met het dieet van dr. Frank. Op zoek naar maaltijdvervangende eiwitshakes kwam ik op deze site terecht.<br /> Ik heb het e-book even snel doorgelezen en ik was verbaast om salami aan te treffen bij de slechte voedingswaren. Bij dr. Frank komt dit toch wel voor in het dieet. Ook zie ik nauwelijks koolhydraten in salami zitten. Dus ik neem aan dat het er om gaat dat het varkensvlees is. Waarom wordt het eten van varkensvlees afgeraden en is het zo slecht? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/shakes-met-melk-of-water-mengen#post-5868 Tue, 24 Jan 2012 13:08:47 +0000 Samira 5868@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Ik heb de probeerdoos van eiwitpoeder.nl besteld en verwacht dat ik die vandaag ontvang. Wat raden jullie mij aan met water of melk mengen? Smaakt het met water want dat scheelt weer koolhydraten. Of is het niet te drinken dan ga ik toch liever voor melk. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tip-voor-iedereen-die-weleens-even-iets-tussendoor-wil-hebben#post-5708 Fri, 13 Jan 2012 09:59:39 +0000 janneke001 5708@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Wat letten we allemaal op de koolhydraten he, soms vinden we dat je NIETS meer mag hebben wat je altijd zo lekker vond... Ik heb dat met name met zoetigheid, even een snoepje tussendoor (wat altijd resulteerde in een hele zak)</p> <p>Zit voor de 2e keer in fase 1 van het eiwitdieet en heb nu iets gevonden :-)</p> <p>KLENE suikervrije snoepjes. De KH die erin zitten, bestaan uit polyolen (de niet dikmakende KH) Volgens mij mogen we deze wel tijdens ons dieet. Het zorgt voor een klein beetje afwisseling tijdens ons dieet. 's middags rond 16 uur neem ik er eentje en 's avonds rond 20 uur, waardoor ik het gevoel heb dat ik toch iets mag....</p> <p>Wilde dit even meegeven, aan de mensen die soms net als ik moeite hebben met het missen van een snoepje...</p> <p>(Ben tijdens de eerste 12 dagen toch alweer 4.5 kilo kwijt, zelfs met dit snoepje) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/een-shake-probleempje#post-5814 Thu, 19 Jan 2012 01:21:02 +0000 Swen 5814@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal!</p> <p>Tijdje geleden ben ik begonnen met mijn eigen hierop aangepaste shake dieet. het ging allemaal super na 1.5 week was ik 6 kg kwijt. maar toen begon de elende. telkens na mijn shake kwam er ook een beetje shake terug naar boven. nou ik dacht eerst zelf misschien ven ik de banana zat en moet ik wat afwisseling.. nieuwe shakes besteld maar helaas zelfde probleem... dus ben ik een tijdje gestopt ket shaken.. ik dacht nisschien moet ik het eveb laten rusten... Ik probeer het weer en nog steeds hetzelde effect... ik mix mn shakes gewoon met 30gr poeder en 200 ml melk.. iemand die hier ook last van heeft ?? Of iemand eventueel een oplossing?? Ik wil namelijk heel graag weer aan de bak was nameljjk heerlijk oo weg !! </p> <p>Hopelijk kan iemand me hiermee helpen !! </p> <p>Groet Swen </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/wat-te-doen-na-fase-5-voltooid-te-hebben-hoe-houdt-je-jezelf-op-gewicht-hierna#post-5664 Tue, 10 Jan 2012 15:55:22 +0000 Ri 5664@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Kan iemand mij zeggen wat je moet doen om op gewicht te blijven nadat je fase 5 voltooid hebt? moet je ...x shakes blijven drinken per dag, per week etc...<br /> kan het echt nergens terug vinden!!! Help... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor#post-2 Tue, 27 Oct 2009 09:29:09 +0000 admin 2@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Het zou leuk zijn als iedereen die lid wordt van het form zich even voorstelde. De meeste mensen zullen mij onderhand wel kennen. Ik heb het e-book Slank met eiwit geschreven wat jullie allemaal gelezen hebben. Ik ben Mitchel, 26 jaar, fitnesstrainer, hou van reizen, van mijn werk en mensen gelukkig te maken. Te helpen. Ik vind het super als ik ervoor kan zorgen dat andere mensen beter in hun vel gaan zitten. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/combinatie-eiwitshakes-en-atkins#post-5679 Wed, 11 Jan 2012 20:42:05 +0000 Blackdevil 5679@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal, ik ben sinds vandaag gestart met de eiwitshakes. Ik hoef niet veel kwijt, een kilo of 5, maar wil me lekkerder in mijn vel voelen.</p> <p>Weet iemand of je ook de atkinsrepen kan gebruiken, in plaats van de proteïnerepen?</p> <p>Succes allemaal! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/goedkope-eiwitshakes-gevonden-kan-ik-deze-gebruiken-moet-22-kg-kwijt#post-5736 Sun, 15 Jan 2012 02:55:28 +0000 Samira 5736@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hallo</p> <p>ik heb deze eiwit shakes gevonden ze zijn goedkoop. Kan ik deze gebruiken en hoe ziet er dan een eetschema uit. Wil niet meer als 4 shakes gebruiken ander word het toch weer te duur. liefst 3 shakes op een dag. Kan iemand mij advies geven.</p> <p>alvast bedankt.</p> <p><a href="http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-dieet" rel="nofollow">http://www.bodyenfitshop.nl/eiwitten-dieet</a> </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/op-naar-ronde-twee#post-5578 Thu, 24 Nov 2011 00:10:14 +0000 happym 5578@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik ben erg blij met het resultaat tot nu toe 17 kg in in 13 weken (vanaf 115kg)<br /> 3 1/2 week fase 1 en 2 2 weken fase 3 4 en 5<br /> Afvallen gaat me zeer makkelijk af geen hoofdpijn gehad of honger alleen de stoelgang af en toe op gang moeten helpen<br /> Voel me top en na jaren zie ik weer getallen op de weegschaal die ik al jaren niet heb gezien (behalve voorbij draaien)<br /> Zojuist weer een bestelling gedaan en gaan vanaf maandag weer naar fase 1 maar nu netjes elke twee weken door naar de volgende fase<br /> Ik fiets nu elke avond ga 1 a 2 keer per week zwemmen eens kijken of dit volgende week nog lukt<br /> Ook wil weer gaan hardlopen maar wacht hiermee tot fase 3<br /> Doel nu is er nog eens 10 af te krijgen en dan vast zien te houden </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/over-naar-fase-2-of-nog-een-week-fase-1#post-822 Thu, 18 Mar 2010 11:09:16 +0000 slankie82 822@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>morgen is me laatste dag van fase 1,in de eerste week 4 kilo en in de tweede week 2 kilo dus fase 1 is goed geweest voor 6 kilo......<br /> ik twijfel nu of ik nog een week in fase 1 blijf of over ga naar fase twee.<br /> ik zou het liefst nog tien kilo kwijt willen maar goed of dat haalbaar is weet ik niet maar zeker nog ruim 5 kilo<br /> heeft iemand tips wat ik moet doen</p> <p>groetjes </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/22-kg-afvallen-ik-moet-het-zo-goedkoop-mogelijk-houden-maar-hoe-doe-ik-dat#post-5728 Sun, 15 Jan 2012 00:24:17 +0000 Samira 5728@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo<br /> hallo dames en heren,</p> <p>Ik zal me even voorstellen. Ben Samira en ben 31 jaar en getrouwd. Ik weeg 79 kg en mag maar 58 kg wegen. Mijn vetpercentage is 56%! Echt heel veel, en heb ook echt het appel figuur. Ik ga ook beginnen aan de eiwitshakes. Helaas kan ik niet veel geld missen vandaar mijn vraag aan jullie hoe kom ik zo goedkoop mogelijk uit en toch goed afvallen. Welke eiwitpoeder kan ik dan het beste nemen. En hoelang denken jullie dat ik bezig ben om die kilo,s kwijt te zijn?</p> <p>Kan ik bijvoorbeeld ook 3 shakes per dag nemen, en aanvullen met rauwkost of iets anders, waar weinig vet en koolhydraten en calorieen in zitten.</p> <p>Graag jullie hulp want ik ben mijn overgewicht helemaal zat!</p> <p>alvast bedankt. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/toch-iets-meer-koolhydraten-bij-sport#post-5588 Mon, 02 Jan 2012 02:18:45 +0000 Runner 5588@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hello, ik ben nieuw dus ik zal mij en mijn situatie even uitleggen.</p> <p>Gezien bepaalde omstandigheden kwam ik niet meer aan lopen toe de laatste drie maanden. Ik liep gemiddeld tussen de 40 en 50km per week, dus ik mocht eten wat ik wou bij manier van spreken.</p> <p>Nu zijn er uiteraard een zevental kilo'tjes bijgekomen de laatste maanden aangezien ik geen rekening heb gehouden met mijn eetgewoontes.</p> <p>Via via ben ik dan terechtgekomen bij het eiwitdieet. Het is de bedoeling dus om die extra kilo's snel kwijt te geraken en ondertussen mijn looptraining op te bouwen zodat ik binnen enkele maanden weer op mijn oude niveau en regelmaat zit.</p> <p>Ik heb hier op het forum wel een paar keer gelezen dat een reepje of een extra shake nodig kan zijn. Maar is het eigenlijk toegelaten om (zelfs in fase 1) 's morgens twee volkorenboterhammen te eten op de dag dat ik ga lopen ? Of brengt dat de overgang naar ketose ook in gevaar ? Ik ga ervan uit dat ik die twee sneetjes heb verbrand na het lopen. Of zie ik dit verkeerd ? Ik loop aan hartslag 135-150.</p> <p>Groeten en een gelukkig, gezond 2012 !<br /> Runner. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/mag-je-eieren-eten-tijdens-fase-1#post-5590 Mon, 02 Jan 2012 16:20:17 +0000 Ri 5590@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Wie kan mij antwoord geven op het volgende.<br /> Mag je eieren eten tijdens fase 1 ???<br /> Zo ja... mag je dan alleen het eiwit en/of ook het eigeel?</p> <p>Alvast super bedankt. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/medestrijders-lijners-gezocht#post-3509 Fri, 25 Mar 2011 23:55:31 +0000 hanna 3509@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Ik wil maandag starten met dit dieet. Ik zoek eigenlijk mensen die ook net begonnen zijn of gaan beginnen om regelmatig ervaringen uit te wisselen en tips etc. uit te wisselen.<br /> Persoonlijk wil ik graag negen kilo kwijt om weer netjes op een normaal en gezond gewicht te komen (nette bmi) Ik ben 33 jaar oud en heb twee kindjes, en nu mogen die achtergebleven zwangerschapskilo's er wel eens af! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/essence-chocoladesmaak-te-koop#post-5649 Mon, 09 Jan 2012 15:38:26 +0000 Charis756 5649@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Bij deze wil ik de essence chocoladesmaak verkopen. Ik vind de smaak niet lekker. Misschien dat anderen hem wel lekker vinden?<br /> Ik heb 1 keer een shake gemaakt dus er mist 25 Gr. uit. Ik vraag er 30 euro voor excl. Verzendkosten. Ophalen kan natuurlijk ook. Mail me als je interesse hebt op dit email-adres: <a href="mailto:charissa756@hotmail.com">charissa756@hotmail.com</a></p> <p>Groetjes </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ben-super-blij-met-dit-dieet-het-werkt-echt#post-5570 Fri, 11 Nov 2011 17:12:08 +0000 Nadia 5570@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi allemaal,</p> <p>Heb nu gewoon een super dieet ontdekt! Ben in een week al 4 kilo lichter en absoluut geen hongergevoel! en het gaat steeds super!</p> <p>Groetjes Nadia </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/pompoensoep-geroosterde-amandelen#post-5581 Thu, 08 Dec 2011 16:29:40 +0000 BettySE 5581@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Dag allemaal, ik zit in fase 1, doe dat vrij strikt, hoewel ik niet heel veel wil afvallen. Ik ben 1.57, weeg 63,5 kg en het teveel zit op de verkeerde plaatsen (bovenarmen, buik, billen en bovenbenen. Ik wil 4 tot 5 kg afvallen en als ik onder de 60kg blijf op den duur, dan ben ik tevreden. Ik ben 60 jr.</p> <p>1. Mag ik in fase 1 pompoensoep, gepureerd op bouillonbasis met wat geitenkaas nemen? Pompoenpitten worden als goed aangemerkt, maar pompoensoep vind ik niet terug bij de 'goede groente'.<br /> 2. Gebrande noten etc. zijn niet goed. Mogen 'dry roasted' amandelen wel?</p> <p>ik hoor graag </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/repen-1#post-5561 Fri, 04 Nov 2011 23:43:37 +0000 Tanya 5561@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hey,</p> <p>ik ben nieuw hier. pas begonnen met het proteïnedieet. nu heb ik elke dag het aantal proteïne berekend en ik kom uit om zo'n 35gram/dag. ik had ergens gelezen dat je maar 20gr/dag mag hebben om de ketosetoestand te gaan. nu had ik ook wel repen gekocht die 14gr koolhydraten bevatten per stuk. maar het staat bij het voorbeeld-eetschema om dit als tussendoortje te nemen. </p> <p>hoeveel gram koolhydraten nemen jullie per dag?</p> <p>groetjes,<br /> Tanya </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-kaas#post-5496 Sat, 15 Oct 2011 18:17:22 +0000 josee 5496@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Beste allemaal,<br /> Ik ben josee. ik woog 88 kilo en inmiddels na 1 week 85 kilo. Dus happy... zeker!!<br /> Ik had ook een ketose stickje om mijn ketose te meten en dat werd inderdaad roze/paars.<br /> Nu heb ik wel een vraag: waarom mag je geen kaasblokje 's avonds? Ik heb op het koolhydratentabel gezien dat Milner 30plus kaas GEEN koolhydraten bevat.<br /> Ik kon het antwoord niet vinden in het forum.<br /> Wie kan me hierbij helpen? Ik eet namelijk heel graag een paar blokjes kaas in de avond.<br /> Ook neem ik daarna dan nog een shake van Matrix 5.0.</p> <p>groetjes Josee </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/2-weken-bezig#post-21 Thu, 29 Oct 2009 10:22:49 +0000 michael 21@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Ben nu 2 weken bezig, voel me vanaf de eerste dag er prima onder.<br /> De 5e dag voelde ik me wat duizelig, maar dat was misschien een toevalligheid.</p> <p>Startgewicht 108.5 ; huidig 103. verlies van 5.5 Kg in 14 dagen.<br /> Eerste dagen vloog het eraf, sta nu al ruim 3 dagen stil, kan ik nu aan fase 2 beginnen of is het verstandiger om nog een weekje 1e fase eraan te plakken?. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/recepten-of-tips-voor-lunch-tijdens-fase-1-gevraagd-gezocht#post-5531 Mon, 24 Oct 2011 15:38:58 +0000 Diaantje3181 5531@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Recepten of tips voor lunch tijdens fase 1 gevraagd / gezocht </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voortgang-tot-nu-toe#post-5452 Wed, 14 Sep 2011 20:56:10 +0000 Nate 5452@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi...,gaat aardig goed met de shake's ook al eet ik sávonds een klein stukje vlees.Nu 5 dagen bezig en van 115 naar 113,5 vandaag...( :</p> <p>Maar heb nog een vraag...,hoe zit dat als je straks hopelijk veel kilo's kwijt ben dat je geen hang vel krijgt op je buik...ik loop nu veel maar moet je dan ook nog oefeningen doen...crunches ofzo..?</p> <p>gr Nate </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/help-fase-4#post-5545 Thu, 27 Oct 2011 10:36:14 +0000 janneke001 5545@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo medeshakers,</p> <p>Inmiddels ben ik van mijn obesitas af, was 104 kilo en nu 86.5 Heb nu dus een BMI van 30, had het niet verwacht, dat het allemaal zo snel zou gaan, maar het werkt voor mij super, voel me er erg goed bij, mijn huis gaat mooi mee, minder pokdalige gezichtshuid en ook de huid bij mijn buik/benen trekt mooi vlak mee.</p> <p>Vanaf morgen zit ik dus in fase 4. Ik heb ontzettende moeite met wat ik nu ineens allemaal MOET eten. Vertrouwde zo op mijn shakes en mijn rauwkost...<br /> Nu dus over naar een gezond voedingsschema, 3 maaltijden en de shakes als tussendoortje...<br /> Zie er tegenop, omdat ik de laatste 2 weken al moeite had met fase 3 waarin ik vond dat ik zoveel moest eten...<br /> Zijn er mensen die dat herkennen????<br /> Hoevaak zijn jullie uitgegleden in deze fase??? </p> <p>Sukses.... </p>