http://www.slankmeteiwit.nl/forum/tags/voorstellen Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Sun, 05 Feb 2012 12:29:26 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5787 Tue, 17 Jan 2012 14:13:04 +0000 sliderke 5787@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik ben Kevin en meet 1m80 en weeg 115 kg. Vroeger heel veelin de fitness te vinden. Na de geboorte van de dochter niet meer geweest maar wel blijven vreten als ervoor. Resultaat van 91 kg droog naar het huidige gewicht.<br /> 4 jaar geleden als eens een eiwitdieet gedaan met als resultaat -14 kg. Maar door omstandigheden terug in oude eetgewoonten gesukkeld.<br /> Dus nog een poging temeer omdat ik met de dochters wil kunnen spelen zonder op mijn adem te moeten trappen. De dochters zijn dus mijn motivatie.<br /> Ik lees hier dat je kip niet mag gebruiken in de eerste fase . Maar ik heb toch iets vaster tussen mijn tanden nodig hoor. Anders lukt het niet. In kippenborst zit toch niks echt schadelijk? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5755 Sun, 15 Jan 2012 23:51:47 +0000 Twixie 5755@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Zal hier mezelf ook nog even voorstellen. Ik ben Twixie, 31 jaar en moeder van 2 zoontjes. Ik weeg 75 kilo en ben 171 lang. </p> <p>Ik heb na mijn eerste zwangerschap Dr Frank gevolgd. Ging me toen goed af. Na de 2de zwangerschap ook weer aan begonnen maar met minder resultaat. Ik ging gewoon veel te weinig eten waardoor ik aankwam. Ben de afgelopen 3 maanden wel al een aantal kilo's kwijtgeraakt maar er moet meer af. Ik ben erg blij met dat E-book en de voedingsschema's van Mitchel. Maakt het toch allemaal even wat makkelijker om je eraan te houden, omdat je weet wat je moet doen.</p> <p>Ik krijg dinsdag mijn shakes binnen en dan begin ik woensdag. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5459 Thu, 15 Sep 2011 00:38:59 +0000 janneke001 5459@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Zal mezelf ook maar even voorstellen:<br /> Janneke 001, 42 jaar, alleenstaand en eigenlijk altijd al overgewicht gehad.<br /> In het verleden weleens sukses geboekt met Modifast (23 kilo in 3 maanden)<br /> Sinds 12 jaar had ik het lijnen losgelaten, maar was ook nog nooit zo zwaar als de laatste tijd.</p> <p>In mijn omgeving hoorde ik veel over het eiwitdieet, had me erin verdiept.<br /> Door stress was ik van 104 naar 97.5 gegaan, dat heeft me doen besluiten om verder te gaan, om van mijn obesitas af te komen.</p> <p>31 augustus had ik mijn "maandpakket" binnen, en 1 september ben ik begonnen. 14 september zat ik op 94 kilo. </p> <p>Wil doorgaan tot ik 68 kilo ben... Maar, of ik het haal? (omdat ik sinds 5dagen al op de 94 kilo zit) Het dieet valt me niet zwaar, zelfs niet in fase 1. Wil fase 1 ook 4 weken doen.</p> <p>Wordt vervolgd..... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5449 Sun, 11 Sep 2011 14:00:12 +0000 Nate 5449@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Oh ja nog vergeten...,op dit moment doe ik veel aan wandelen naar het werk en dan in best hoog tempo...hopelijk gaat dat ook mee werken.! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5448 Sun, 11 Sep 2011 13:57:07 +0000 Nate 5448@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Dag Eitje....,Ja heb het e-book vele malen gelezen,probeer ook als het even kan sávonds enkelt groenten maar na een dag met veel inspanning op het werk denk ik niet dat ik dat ga trekken.Collega van me is al velen kilo's kwijt en eet s avonds ook een warme hap,niet te veel natuurlijk maar hij doet de camebridge variant en is al wel meer als een half jaar bezig..langzaam maar toch goed resultaat..,maar dat is me veels te duur die camebridge.Ik zal einde volgende week een update doen..of er al resultaat is en hoe.Thx ! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5447 Sun, 11 Sep 2011 13:10:48 +0000 eitje 5447@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Nate heb je het ebook wel gelezen? Fruit wordt in de eerste fase afgeraden. Evenals kip.Alleen groente. Maar ik heb het ook wel gedaan in de eerste fase. Als ik me flauw voelde en iets wilde kauwen deed ik wat kipfilet door de roerbakgroente en als ik echt ontzettend veel trek in zoet had nam ik een appel. Daar kon ik dan na een week strikt te zijn geweest ook echt van genieten. Er zijn ergere dingen om mee te smokkelen. Maar lees het ebook eens door...Succes! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5445 Sat, 10 Sep 2011 14:50:38 +0000 Nate 5445@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi hoi...ik ben Nate en weeg 115 kilo,afgelopen vrijdag begonnen met de shakes (6 x per dag)Er moet aardig wat af...: )<br /> Ik heb de whey isolaat met aardbei smaak van de site eiwitpoeder.nl...niet te geloven hoe lekker dat smaakt..geen vershil met de mac-donalds shake..: )<br /> Helaas heb ik ook vorige week de shake's van "pro-dieet" gehaald,zeer prijzig 30 euro voor 500 gram...vind de smaak hiervan zeer tegenvallen en is heel erg korrelig,maar toen had ik de whey isolaat van hier nog niet.<br /> Verder werk ik in de bouw en vraag me af of ik wel zonder avondeten kan i.v.m werk,dus heb voor de zekerheid gemarineerde kipfilet in de vriezer ingeslagen..overdag moet wel lukken met een appel of banaan tussendoor denk.<br /> Ben benieuwd...groeten Nate..!! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5440 Tue, 06 Sep 2011 11:39:01 +0000 Caroline 5440@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik vind het erg knap dat je al zover bent! Ga vooral door, ik begrijp dat je een enorme doorzetter bent! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-5432 Thu, 25 Aug 2011 16:25:31 +0000 RueBez 5432@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Ik ben Chantal, 29 jaar &amp; 1.83 lang.</p> <p>Dit is het moment waarop ik (middels dit dieet) af wil gaan rekenen mijn laatste overtollige kilo's.</p> <p>Ik kom van de 165kg. door het veranderen van mijn leef en eetpatroon ben ik nu aanbeland (in 5 jaar tijd ) op de 105kg. Hier blijf ik nu al een aantal maanden hangen en wil nu door zetten naar mijn streefgewicht van 90kg.</p> <p>Het gezegde is waar, de laatste loodjes wegen het zwaarst !!!</p> <p>Hopelijk gaat dit dieet die laatste loodjes iets makkelijker voor me maken: Ik ga er in iedergeval voor de volle 100% voor !!! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5215 Thu, 30 Jun 2011 14:31:18 +0000 eierdopje 5215@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Fleur,<br /> Hoe gaat het met verbouwen?<br /> en je bent al 3 weken bezig lees ik.<br /> Zit je nu in fase 2?<br /> succes.<br /> groetjes, Esther </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5136 Tue, 14 Jun 2011 11:54:51 +0000 mariska230 5136@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>@Fleur ik zelf heb de fasen uitgeprint en het blad met welke klasse groente je mag eten.<br /> ik maak elke week een lijstje met wat ik 's avonds eet. Verder om de 2,5 á 3 uur een shake. Is prima vol te houden zo. De vanille shake neem ik zelfs alleen met water.<br /> De eerste weken hebben ik kilometers komkommers gegeten. Soms deed ik er wat Aromat op. Smaakt iets zoutig/hartig. Erg lekker voor op de komkommer of tomaat. Nu eet ik bijna elke dag 1 hele paprika. Je hebt naast je shakes dan wat te knabbelen.<br /> 's avonds lekker wokgroente of courgette met tomaat/champignon uit de oven. Is zo klaar.<br /> Of een lekker soepje van prei/champignon en boullion. Succes en hou ons op de hoogte. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-5132 Mon, 13 Jun 2011 19:55:17 +0000 odille 5132@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoe gaat je 2e sessie potje? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5129 Mon, 13 Jun 2011 19:51:34 +0000 odille 5129@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>6x per dag 25 gr. nemen is heel belangrijk! En probeer de melk te vervangen door de rode alpro soya, anders krijg je toch best wat koolhydraten binnen. Die kun je beter uit groenten halen. Daarvan moet je echt voldoende eten, anders krijg je tekorten in vitamines en mineralen en ook in vezels. En ook tijdens een verbouwng zijn die prima te nemen. Genoeg salades/ rauwkostmogelijkheden. Succes! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5126 Sun, 12 Jun 2011 18:04:22 +0000 fleur 5126@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Mariska bedankt voor je reactie. Ben vandaag begonnen met iedere keer als ik niet lekker wordt een stukje komkommer, tomaat of een augurkje te nemen en dat helpt gelukkig.<br /> Stom stom stom het E-book niet goed gelezen, op de potten staat 1 - 3 doseringen per dag en dat heb ik gedaan.</p> <p>geweldig 3 shakes extra moet lukken nu.<br /> Ga dinsdag gelijk de Alro Soja melk halen, hoe minder vet hoe beter (vet heb ik zelf genoeg) En nu........... eerst het E-book van voor tot achter lezen, het gaat net al met gebruiks aanwijzigingen je leest ze pas als er iets niet werkt. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5125 Sun, 12 Jun 2011 17:06:01 +0000 mariska230 5125@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>@Fleur, ik denk dat je te weinig hebt binnen gekregen. Je moet als je in fase 1 begint 6 shakes op een dag nemen, veel drinken en 's avonds een maaltijd met alleen maar groente nemen. Ik denk dat je, ook doordat je zo snel bent afgevallen, je daardoor slap gaat voelen. Probeer de fase wel te volgen zoals in het ebook staat.<br /> Je kunt de shake ook met Alpro Soja melk nemen (de rode). Ik neem de shakes alleen met water. Halfvolle melk is natuurlijk vetter als Alpro melk.<br /> Als je geen tijd van koken hebt neem dan in ieder geval iets van sla, komkommer, tomaat, radijs, paprika en maak daar een salade van of eet dit tussendoor.<br /> Het zou jammer zijn als je nu als een speer de kilo's kwijt raakt en in fase 2 meteen stil staat.<br /> wens je veel succes. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/hallo-allemaal#post-5123 Sun, 12 Jun 2011 11:18:13 +0000 fleur 5123@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Mijn naam is Fleur en ik moet heel veel kilo's kwijt daarom ben ik 5 dagen geleden met het eiwitdieet begonnen.<br /> Het afvallen gaat buitengewoon: 4 kilo in 5 dagen<br /> Sinds 2 dagen ben ik misselijk en bibberig (kan er geen ander woord voor bedenken), als ik aan een shake denk wordt ik miselijker terwijl ik ze heel lekker vind. Ik gbruik 150ml. water en 100 ml. half volle melk met 30 gram instant insolate whey.<br /> Ik drink minimaal 2 liter water per dag.<br /> Ook heb ik het gevoel constant iets vets in mijn keel te hebben.</p> <p>Weet iemand hoe dit komt en hoe ik dit op kan lossen? Wil heel graag doorgaan met de shakes.<br /> Nu heb ik de eerste dagen bijna geen groente gegeten (geen tijd zit met een enorme verbouwing) dus alleen 3 shakes per dag en zo'n chocolade reep, misschien te snel afgevallen?</p> <p>Ik hoop dat iemand mij helpen kan.<br /> Alsvast bij voobat dankvoor een reactie.<br /> Fleur </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-5100 Mon, 06 Jun 2011 15:19:47 +0000 potje 5100@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Hier ben ik weer een tijd lang niets van mij gehoord de pc deed het niet goed.</p> <p>Vandaag ben ik weer begonnen met de tweede sessie van tien weken de eerste tien weken heb ik de 17 kilo gehaald en hoop nu nog maals tien kilo te halen ik hoop dat mijn pc het niet weer begeeft dus hoop weer veel op het forum te kunnen delen.</p> <p>Iedereen veel succes met lijnen.</p> <p>Groetjes smulpotje </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/6#post-4263 Tue, 03 May 2011 13:14:52 +0000 Cares24 4263@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Ik ben Caressa, 24 jaar oud en vorige week heb ik het pakket besteld. Ik heb eerst heel lang op het forum gekeken naar de ervaringen en die spraken me erg aan dat ik het nu zelf ook wilde proberen!</p> <p>Ik zit met smart op mijn pakket te wachten zodat ik lekker kan gaan beginnen! Ik ben vanaf het begin van deze week ook gaan hardlopen, staat een supergoed hardloopschema voor beginners bij runinfo.nl waardoor ik hopelijk nog meer resultaat boek. Kan echt niet wachten om te starten!</p> <p>Veel succes iedereen!!! </p> <p>Groetjes,</p> <p>Caressa </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/5#post-4043 Fri, 29 Apr 2011 10:26:57 +0000 Belgin 4043@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Goede morgen allemaal....Ik ben Belgin 39 jaar en heb drie kinderen..Tot nu toe heb ik alles geprobeerd om aftevallen:(maar nooit echt gelukt..Ik werk als bezorger bij TNT post en heb de laatste weken heel veel pakketten bezorgd bij verschillende klanten die deze eitwit producten hebben besteld en natuurlijk hebben gebruikt en zag duidelijk dat het hielp met afvallen..Dus heb ik ook besloten om de laaste poging te proberen om aftevallen met eitwit dieet...Ik hoop dat het me gaat lukken..Want ik wil echt heel graag afvallen.. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/5#post-4017 Tue, 26 Apr 2011 19:09:20 +0000 odille 4017@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Goed dat je er zin in hebt ella en alles al goed hebt doorgelezen.<br /> 7 weken na de bevalling vind ik wel redelijk snel eerlijk gezegd. Vaak zeggen ze dat je na een bevalling een periode echt voorzichting moet zijn met je lichaam en niet moet dieeten. Dus voel goed wat het met je doet en luister naar je lichaam! Aan de andere kant is wat afvallen natuurlijk alleen maar goed en gezond. Succes alvast! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/5#post-4014 Tue, 26 Apr 2011 17:46:35 +0000 ella 4014@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,<br /> Ik ben ella, 23 jaar en begin donderdag met het slank met eiwit dieet. Heb het vrijdag besteld en als het goed is komt het morgen binnen en dus begin ik donderdag! heb alles goed doorgelezen en ook al hier op het forum rondlezen en heb er zin in!Weeg momenteel 105 kg (ben 7 weken geleden bevallen en weer op het gewicht wat ik voor mijn bevalling was) zwangerschaps kilo's hoeven er dus niet meer af dat scheeld,maar blijft nog genoeg over om kwijt te raken. Mijn streef gewicht is 65 kg,dus 40kg moet eraf. We beginnen maar bij het begin en elke kg die ik kwijtraak is mooi:D<br /> Hopelijk gaat het lukken! Als ik vragen heb dan stel ik ze hier wel!<br /> groetjes!! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3505 Fri, 25 Mar 2011 15:32:19 +0000 odille 3505@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Smulpotje,</p> <p>Ik ben vandaag nu op mijn 21e dag bezig. Ik heb 12 dagen fase 1 gevolgd en nu dus dag 9 van fase 2. Fase 1 heb ik me exact aan de schema's gehouden. Wel wat meer groenten, maar dan alleen klasse 1. Fase 2 volg ik ook precies volgens schema, alleen neem ik heel af en toe wat eiwit extra (ik bak wel eens een eiwitomelet: ei eiwit met eiwitpoeder). Maar ik sport ook bijna elke dag, dus dan heb je ook wat extra nodig. En fruit of dextro ofzo wat vaak wordt aangeraden wil ik perse niet.</p> <p>Ik hoef niet veel kilo's kwijt, maar dit dieet bevalt me goed. Ik voel me er lekker bij en ik mis qua eten eigenlijk niets. Gelukkig vind ik de shakes ook echt lekker.<br /> En ik ben even goed al zo'n 4 kilo kwijt.</p> <p>Beppie,</p> <p>Mooi resultaat!!! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3503 Fri, 25 Mar 2011 14:57:33 +0000 Beppie1 3503@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb vandaag weer een kilo naar beneden zien gaan.<br /> Ik houd me niet helemaal 'aan het schema' omdat ik met mn onregelmatige diensten zit.<br /> Ben al heeeel tevreden met een kilo in de week, en ben nu dus bijna 2 kilo kwijt deze week..... helemaal top!!!<br /> Nog 2 dgn, en dan zien waar ik sta...</p> <p>Succes dus </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3500 Fri, 25 Mar 2011 12:21:23 +0000 potje 3500@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Odille,</p> <p>Ik heb nog wel wat kilo's te gaan ik ben vorig jaar mei begonnen dat heeft mij tien kilo opgeleverd en toen kwam ik stil te staan omdat ik er niet meer zo mee bezig was en ben ook niet meer kilo's aangekomen.<br /> Maar ik voelde me op een gegeven moment toch weer een beetje groeien en kwam toen via mijn zus hier terecht en toen zijn we samen begonnen. Mijn zus gaat ook als een speer maar die heeft maar een paar kilo te gaan ik wil er nu nog 15 kilo af maar ik ben al heel blij als ik de tien heb. En als het zo gaat als nu dan weet ik wel zeker dat ik over 7 weken dat ga halen die werkt zo goed. Echt blij dat dit op mijn pad is gekomen.</p> <p>En hoe gaat het met jou lijn dan en ben je al lang bezig?</p> <p>Ik vind als je creatief bent met de klasse 1 groente dan mis je niet eens vlees, pasta of aardappelen.</p> <p>Nou maandag weer op de weegschaal dan laat ik het wel weten hoe het weer deze week is geweest.</p> <p>Groetjes smulpotje, </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ook-ik-ben-al-even-begonnen#post-3496 Fri, 25 Mar 2011 02:45:53 +0000 Beppie1 3496@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik had tot nu toe gemengd met water( niet lekker) en met al ro rood(heerlijk). Vanavond half half: ik denk dat dat het gaat worden!</p> <p>En ja smaken verschillen gelukkig hihi<br /> M'n vriendin vind Choco het lekkerst, en verder niet haha </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ook-ik-ben-al-even-begonnen#post-3495 Fri, 25 Mar 2011 01:59:08 +0000 Vonne 3495@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Succes Beppie! Ik hoop dat je in 't goeie ritme kan komen.</p> <p>Ik heb de cappuccino smaak al geproefd; beetje waterig, maar morgen zal ik 'm met magere melk + water proberen. De vanille, banaan en kokos vind ik wat lekkerder, maar ja, smaken verschillen. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ook-ik-ben-al-even-begonnen#post-3488 Thu, 24 Mar 2011 16:21:08 +0000 Beppie1 3488@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal</p> <p>Ik ben op aanraden van een vriendin aan de shakes begonnen...<br /> Vind het best moeilijk, omdat ik de smaak prima vind maar met water 'iets' mis.<br /> Dus de Alpro Rood erbij gehaald en dit gaat prima.</p> <p>Omdat ik in de avond werk(tot 23 uur) is voor mij een dagritme vinden het moeilijkst.<br /> Dus iets uitslapen zeg maar, 1ste shake om 10-11 uur... en dan je ritme vinden tot 24 uur(of iets later) </p> <p>Maar het gaat goed, goed vol te houden(ben nu bijn aan het eind van mn 1ste week) heb de smaken tropical(JAMMIE!) chocolade en cocos...en kan eigenlijk niet wachten tot ik de cappucino(als koffie verslaafde :) ) en de banaan/aardbei kan gaan bestellen haha... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3479 Wed, 23 Mar 2011 12:06:43 +0000 odille 3479@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>5,4 kilo in 2 weken is een super resultaat! Fijn dat je je ook super voelt!<br /> Te lang in 1 fase blijven is niet altijd slim. Het hangt er ook vanaf hoe veel je in totaal kwijt moet/ wil. Maar in fase 2 val je ook nog goed af. Er komt alleen een stukje vis of vlees bij, dus dat doet t ook niet. Succes en ik ben benieuwd hoe het gaat met je gewichtsverlies in deze fase. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3478 Tue, 22 Mar 2011 23:25:15 +0000 potje 3478@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Nou dat is toch wel weer 6 kilo ook een fijn gevoel toch, ondanks je smokkelen.</p> <p>Ik ben vandaag in fase twee begonnen en heb er dus de eerste twee weken 5.4 kg af ik ben helemaal blij en ik voel me echt helemaal super. Ik wilde eigenlijk eerst nog even door gaan in fase 1 maar ben een beetje bang om stil te staan dus ben ik toch maar naar fase twee gegaan. Dus ik ben wel benieuwd wat mij deze week gaat brengen aan gewicht verlies.</p> <p>Groejes smulpotje </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/even-voorstellen-8#post-3462 Sun, 20 Mar 2011 23:21:07 +0000 eitje 3462@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ben ongeveer 7 weken bezig, heb er 6 kilo af, ik ben niet altijd consequent geweest zeg maar;-)Daarom ben ik na fase 3 weer terug gegaan naar fase 1. Af en toe neem ik wel een stukje vis of kip bij de avondmaaltijd. En zo nu en dan een appel omdat ik mezelf dat wel gun. Ik sport redelijk veel en heb gemerkt dat ondanks alle eiwitten ook wat spiermassa verloren ben, dus dat beetje koolhydraten uit het fruit vind ik prsoonlijk wel kunnen. Ach ik ben al veel meer kwijt dan ik verwacht had! </p>