http://www.slankmeteiwit.nl/forum/tags/mitchel Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Sun, 05 Feb 2012 11:44:25 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-802 Sun, 14 Mar 2010 18:18:01 +0000 nelly63 802@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ben toch wel benieuwd in die 3e fase.... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-801 Sun, 14 Mar 2010 17:39:58 +0000 Elfje39 801@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>[quote] Ik heb begrepen dat je strikt onder de 20 gram koolhydraten per dag moet blijven, wil je in ketose blijven. Wat gebeurt er wanneer je daar bijvoorbeeld 2 gram overheen gaat? Heeft dat al consequenties? [unquote]</p> <p>Zal per persoon verschillend zijn Nelly, zou me over af en toe 2 gr. niet druk maken. Zeker na een tijdje vangt je lichaam dat wel op hoor.</p> <p>[quote] En Elfje ik las dat jij schrok van de weegschaal wanneer je brood at. Hoe kan ik dit rijmen? Het dieet is toch zo gemaakt dat je af blijft vallen? [unquote]</p> <p>Ook dat zal per persoon verschillend zijn Nelly. Mijn lichaam reageert gewoon heel 'allergisch' op koolhydraten. Ik neem nu wel iedere dag een Knackebrodje van Wasa Vezelrijk. Daar zit 2,5 gr. netto koolhydraat in, dus beduidend minder dan een volkorenboterham, en dat gaat prima. Ik ben er ook tevreden mee zo, ik mis het brood niet.<br /> Hoeveel ik ook afval, ik verwacht dat ik mijn leven lang voorzichtig zal moeten blijven met koolhydraten en daar heb ik vrede mee :-) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/fase-2-wat-naast-kip-nemen#post-797 Sun, 14 Mar 2010 17:29:09 +0000 Elfje39 797@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>In kipfilet zitten geen koolhydraten, net zo min als in gehakt. (als je in een koolhydraattabel kipfilet tegenkomt mèt vermelding van koolhydraten, dan zullen ze het over het broodbeleg kipfilet hebben. hieraan worden vaak suikers/smaakstoffen toegevoegd)</p> <p>De reden dat rundvlees pas bij fase 3 staat is volgens mij omdat de eiwitten in rundvlees van minder hoogwaardige kwaliteit voor ons lichaam zijn dan de eiwitten uit vis en gevogelte. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/fase-2-wat-naast-kip-nemen#post-795 Sat, 13 Mar 2010 20:42:52 +0000 nelly63 795@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>[quote] Maar ik weet niet of dit qua koolhydraten veel met elkaar verschilt. [unquote]<br /> Qua koolhydraten heb ik nog niet gekeken wat het verschil is. Het vervelende met zo'n koolhydraattabel is dat ze verschillende waarden opgeven voor bijvoorbeeld kipfilet gehaald bij een andere supermarkt. Ik neem dan maar de hoogste waarde. Voor het gehakt heb ik het nog niet opgezocht. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/fase-2-wat-naast-kip-nemen#post-793 Sat, 13 Mar 2010 19:18:43 +0000 yoepie 793@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Dank voor je reactie Nelly.<br /> Ja, ik zag dat inderdaad ook. Ik dacht alleen omdat rundergehakt in de 3e categorie viel, het beter was om dat maar 1 keer te eten in de week. Vandaar dat ik een vergelijking maak binnen de tweede groep.<br /> Maar ik weet niet of dit qua koolhydraten veel met elkaar verschilt.</p> <p>Groet,<br /> Saskia </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/fase-2-wat-naast-kip-nemen#post-791 Sat, 13 Mar 2010 14:20:52 +0000 nelly63 791@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Je mag ook rundergehakt eten. Maar je moet daar dan geen paneermeel doorheen doen. Maak anders een 'prutje' van gehakt, paprika, champignons, ui, knoflook, zout en peper en kijk eens of je daar ook nog eens evt. een klein beetje sojasaus doorheen kunt doen. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-790 Sat, 13 Mar 2010 14:11:24 +0000 nelly63 790@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb begrepen dat je strikt onder de 20 gram koolhydraten per dag moet blijven, wil je in ketose blijven. Wat gebeurt er wanneer je daar bijvoorbeeld 2 gram overheen gaat? Heeft dat al consequenties?<br /> En Elfje ik las dat jij schrok van de weegschaal wanneer je brood at. Hoe kan ik dit rijmen? Het dieet is toch zo gemaakt dat je af blijft vallen? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-764 Thu, 11 Mar 2010 21:40:10 +0000 Elfje39 764@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Tot je in ketose gaat duurt een dag of 2 à 3, maar dat je niets ruikt zegt niks hoor. Meestal als je gaat ruiken drink je te weinig, waardoor je de eiwitten ruikt die door je nieren worden afgebroken.<br /> De enige manier om echt te controleren of je in ketose bent is via ketosesticks, maar in principe is het helemaal zo niet nodig het te controleren. Het is meer "voor de zekerheid" en sommigen vinden het gewoon leuk om het echt voor zich te zien. ('t is net een zwangerschapstest, hahahahahaha)<br /> Het zijn alleen wel dure sticks, als je ze persé wilt kan je ze het best bij de apotheek kopen, want dieetsites verdienen een vermogen aan die dingen.</p> <p>Maar goed, je eet geen koolhydraten en je valt lekker af, wat kan jou die keto-sticks schelen! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/fase-2-wat-naast-kip-nemen#post-763 Thu, 11 Mar 2010 21:15:44 +0000 yoepie 763@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo,</p> <p>Ik mag maandag starten met fase 2. Nu zie ik het weekoverzicht kip staan en vis. Nu lust ik echt geen vis. Maar om nu iedere dag kip te eten....<br /> Ik vroeg me af of je ook iets anders uit dezelfde categorie kan nemen, dus bijvoorbeeld feta of mozzarella?</p> <p>Misschien kan Mitchell hier iets meer over zeggen?</p> <p>Groetjes,<br /> Saskia </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-761 Thu, 11 Mar 2010 20:33:05 +0000 slankie82 761@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoe lang duurt het voordat je in ketose zit,ik ben morgen een week bezig en ik ruik nog niks zoals ik bij andere lees<br /> en ik eet echt geen koolhydraten,vier shakes op een dag,wat tomaat en komkommer en soms een gekookt eitje<br /> wie kan mij er wat over vertellen </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-755 Wed, 10 Mar 2010 23:03:39 +0000 Elfje39 755@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Aangeraden wordt idd 1 à 1,5 gr. eiwit per kg lichaamsgewicht. Dat is vooral omdat eiwitten a) goed verzadigen en b) ervoor zorgen dat je geen spiermassa afvalt, maar vet.<br /> Verzadigd ben je, want je geeft aan dat je er genoeg aan hebt. Als je iets minder eiwit neemt zal je heus niet gelijk spieren afvallen, hou het alleen wel in de gaten.</p> <p>Je gaat wel lekker hè! volhouden hoor! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-749 Wed, 10 Mar 2010 13:36:53 +0000 slankie82 749@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik had in een eerder stukje bij iemand gelezen dat je ongeveer 1,25 eiwit per kilo moest rekenen<br /> is het erger als je iets minder tot je neemt.<br /> ik eet nu 4 shakes per dag en tussendoor komkommer en tomaat.<br /> ik moet zeggen dat ik die vier echt genoeg vind hoor.....<br /> een om 08.00 uur,een om 11.30 een om 14.30 en een om 18.00 uur en dan heb ik samen met me komkommer en tomaat echt voldoende<br /> aan de kilo's licht het denk ik niet,ik ben nu 4 kilo kwijt in 5 dagen dus dat is wel goed denk ik<br /> ik wil het gewoon goed doen want ben er klaar mee met dat teveel aan kilo's </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-743 Wed, 10 Mar 2010 06:23:53 +0000 nelly63 743@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>[quote="admin"] Is er nog iets wat ik kan doen, of wordt ik overbodig. haha [/quote]<br /> Overbodig? Natuurlijk niet. Jij bent onze Key Master!!! </p> <p>Ik had nog de vraag: mag je ook verwijzen naar een andere site? Een site om af te vallen bijvoorbeeld? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-742 Tue, 09 Mar 2010 22:05:12 +0000 admin 742@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb het stukje gelezen, erg interessant inderdaad! Leuk dat jullie elkaar zo helpen. Is er nog iets wat ik kan doen, of wordt ik overbodig. haha</p> <p>Nou ja, zolang het forum maar SPAM vrij blijft en iedereen het hier naar zijn zin heeft ben ik een blij man! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-699 Sun, 07 Mar 2010 20:07:34 +0000 Elfje39 699@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Dit is het artikel. Het gaat niet specifiek over diabetes, maar het wordt er wel zijdelings in betrokken. Het is een vrij uitgebreid artikel, maar erg de moeite van het lezen waard! Ook leuk voor Mitchel trouwens!</p> <p><a href="http://www.foodlog.nl/vandaag/bericht/onwaar_over_vet_suiker_en_afvallen/" rel="nofollow">http://www.foodlog.nl/vandaag/bericht/onwaar_over_vet_suiker_en_afvallen/</a> </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-697 Sun, 07 Mar 2010 20:01:38 +0000 Elfje39 697@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Tuurlijk zitten er Kcal in eieren en kaas, maar die zitten ook in die shakes. in een geniddelde shake zit geloof ik -pak 'm beet- zo'n 90 tot 125 Kcal, in een gekookt ei zitten er ca 75, in een stukje Milner 30+ komijn van 50 gr. ongeveer 145. Het is juist belangrijk om meerdere keren per dag eiwit binnen te krijgen zodat je geen spieren afvalt maar vet. Natuurlijk kan je óók komkommer en champignons eten tussendoor, als je ook maar aan je eiwit komt.</p> <p>Anders probeer je gewoon een keer voorzichtig wat er gebeurt als je 1 shake extra neemt op een dag?</p> <p>Ik zal trouwens eens zoeken, volgens mij heb ik laatst een heel interessant artikel gelezen over de positieve werking van een lowcarb/high protein-dieet op diabetes. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-696 Sun, 07 Mar 2010 19:42:59 +0000 slankie82 696@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>mischien kan ik wel meer shakes per dag gebruiken maar ik spuit drie keer per dag en mijn suiker is goed onder controlen en dat wil ik graag zo houden<br /> ik spuit nu wel heel weinig aangezien ik ok geen koolhydraten binnen krijg<br /> zou het ook voldoende zijn om evt als snacks komkommer en bijv champignons te eten want als je bijv weer teveel eieren of kaas neemt dan gebruik je ook weer een stuk meer calorien en dat is denk ik ook niet de bedoeling<br /> wel fijn een forum kun je tenminste je vragen kwijt..... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-695 Sun, 07 Mar 2010 17:56:24 +0000 Elfje39 695@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ketose</p> <p>Op het moment dat je bijna geen Koolhydraten meer eet (alleen nog die uit je groenten bijv.) kan je lichaam koolhydraten niet meer als energiebron gebruiken. In plaats daarvan gaat je lijf dan je vetreserves aanspreken als energiebron. Je valt dan dus af van je lichaamsvet en niet van je spieren. (door de eiwitten die je wèl eet)<br /> Das ff de snelle versie...</p> <p>(voor de zekerheid ook nog ff stukje geleend van de site van dr. Atkins, die kan het vast nog mooier uitleggen dan ik...):</p> <p>"Het uitgangspunt van het dieet, of liever gezegd de leefwijze, van Dr. Atkins komt erop neer dat je onbeperkt eiwitten en vet mag eten. Het eten van koolhydraten moet echter zoveel mogelijk beperkt worden. Atkins gaat ervan uit dat overgewicht te maken heeft met een storing in de stofwisseling. Het hormoon insuline is hierbij de grote boosdoener.</p> <p>Door een onjuist evenwicht tussen het eten van koolhydraten en de productie van insuline worden er onnodig veel vetreserves aangemaakt en ontstaat een vermoeid en hongerig gevoel. Door het beperken of weglaten van koolhydraten uit de voeding wordt de bloedsuiker gestabiliseerd, de insulineproductie verlaagd en om af te vallen het belangrijkste; de vetreserves worden aangesproken. Deze vetverbranding heet ketose."</p> <p>Je andere vraag:<br /> Voor je stofwisseling is het goed om vaker dan 3x per dag te eten (ongeveer om de 2,5 à 3 uur is het mooist), maar als je dan geen shakes neemt kan je toch gewoon als tussenmaaltijd/snack een eiwitrijk iets eten. (een hardgekookt ei, een gebakken eitje met tomaat... hmmm, een stukje Milnerkaas ofzo)</p> <p>Waarom kan je door je diabetes de shakes maar 3x nemen dan? er zitten toch juist suikervervangers in met een lage Glycemische Index? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/ketose#post-694 Sun, 07 Mar 2010 17:47:10 +0000 slankie82 694@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik heb het e-book echt gelezen maar ik denk dat ik het stuk ketose over het hoofd heb gezien,kan iemand zeggen wat het is.....<br /> en weet iemand of het een probleem is als je maar drie shakes per dag gebruikt als je daar voldoende aan hebt,kan er nml met mijn diabetes niet meer pakken<br /> vandaag me shakes tock maar met water gepakt en dat ging op zich wel oke,dus dat proberen we maar vol te houden</p> <p>groetjes slankie82 </p>