http://www.slankmeteiwit.nl/forum/tags/melk Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Sun, 05 Feb 2012 10:51:41 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken/page/2#post-3274 Fri, 22 Oct 2010 20:08:51 +0000 Elfje39 3274@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Weer eens even dit leuke topic "uppen" voor wie het nog nooit gezien had en voor wie het was vergeten... :-) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/water-bij-de-whey#post-1802 Fri, 18 Jun 2010 20:17:37 +0000 Ernestine 1802@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>In het e-book staat magere melk bij de goede eiwitten. Ik heb me niet gerealiseerd dat er desondanks koolhydraten inzitten. Stom. Melksuiker natuurlijk.<br /> Tja, dan toch water (hoewel het afvallen wel lekker gaat tot nu toe...).<br /> Dankjewel.<br /> Tineke </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/water-bij-de-whey#post-1797 Fri, 18 Jun 2010 20:09:03 +0000 Jennigje 1797@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Beste Ernestine,</p> <p>De grap van het dieet is om de koolhydraten te beperken. Met magere melk krijg je daar te veel van binnen. Neem de ongezoete soja als je de shake lekkerder wilt maken.<br /> Lees het e-book eens aandachtig door zodat je weet wat je doet. Anders zit je straks voor niks te "hongeren". </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/water-bij-de-whey#post-1794 Fri, 18 Jun 2010 20:04:07 +0000 Ernestine 1794@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Sorry, ik verdun de (magere) yoghurt niet met melk maar met water.<br /> Tineke </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/water-bij-de-whey#post-1793 Fri, 18 Jun 2010 20:03:13 +0000 Ernestine 1793@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik volg het dieet nu drie dagen. Volgens mij gaat het prima, maar ik maak de shakes niet met water maar met magere melk, karnemelk of yoghurt verdund met melk. Ik las ergens op het forum dat iemand sojamelk gebruikt. Moet je per se water gebruiken voor de shakes? En moet je er echt zes per dag nemen? In de loop van de ochtend heb ik geen trek. Dan heb ik genoeg aan een kop koffie en een paar glazen water.<br /> Ik gebruik alleen de Whey Premium smaak naturel omdat ik niet goed reageer op (onder meer) bepaalde zoetstoffen.<br /> Ben benieuwd.<br /> Groeten, Tineke </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken/page/2#post-1403 Wed, 02 Jun 2010 20:49:22 +0000 micah 1403@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Kom net een leuk recept tegen in de folder Lekker Doen van de Bas (supermarkt).</p> <p>Prei-kokossoep met kip (voor 4 porties):</p> <p>500 gram prei<br /> koken in 7,5 dl bouillon (van blokje of pot)<br /> pureren<br /> 1 blikje kokosmelk toevoegen<br /> 200 gram in stukjes gesneden kipfilet erin (denk aan vleeswaar, gerookte kip of zelf gegrilde kip)<br /> Op smaak brengen met peper en zout</p> <p>(8 gram koolhydraten, dus pas voor de latere fases, 19 gr eiwit en 24 gram vet)</p> <p>Zat zelf al te denken dat je dit recept natuurlijk best kan aanpassen, bv door andere groenten of de prei gedeeltelijk te vervangen door broccoli (minder koolhydraten). </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken/page/2#post-1370 Mon, 31 May 2010 17:40:31 +0000 micah 1370@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Om even terug te komen op de vraag over "heldere boullion". Ik gebruik altijd de potten van Struyk. Die zijn echt heel goed: geen gisten, smaakversterkers etc dus (bijna) geen koolhydraten. En veel echter van smaak dan van poedertjes/blokjes!</p> <p>Ik maak er lekkere groentesoepjes van zoals de al genoemde bloemkoolsoep. Ook heel lekker is witlofsoep. Klinkt wat raar, maar is echt lekker. Op smaak brengen met beetje (grove) mosterd. In latere fases kan je bv wat gerookte kip toevoegen voor extra bite en smaak. </p> <p>Mijn moeder maakt altijd een heel 'rare" soep, die wel heel lekker is: met sla, komkommer en avocado. Niet koud opdienen, maar juist warm. Yum.</p> <p>Andere groenten die ik heel lekker vind als soep: venkelknol (let op, is koolhydraatrijke groente, maar als je een kopje eet, heb je per saldo niet heel veel daarvan binnen), prei, courgette, brocolli. gewoon lekker uitproberen.</p> <p>groetjes,<br /> Micah </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken/page/2#post-1093 Mon, 26 Apr 2010 19:53:30 +0000 ingeoort 1093@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Heel simpel maar wel lekker. Het maakt het voor sommigen misschien makkelijker om water te drinken.</p> <p>Vul een kan met water, doe er een part limoen in, een schijf komkommer en een takje munt. Klinkt misschien raar, maar is erg lekker en fris.</p> <p>Voor het beste resultaat even laten staan in de koelkast zodat het erin kan trekken. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-1039 Wed, 21 Apr 2010 19:31:37 +0000 roxy 1039@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>voor fase 2 en verder<br /> Aantal personen: 4 </p> <p>Ingrediënten:<br /> 250 g zalmforelfilet<br /> 150 g makreelfilet / pangasius<br /> 1 venkelknol<br /> 3/4 l visbouillon van tabletten<br /> 200 g gesneden soepgroenten<br /> 1 eetl. citroensap<br /> 1/8 l slagroom </p> <p>Voorbereiding:<br /> Snijd de zalmforelfilet in blokjes, de makreelfilet in kleine stukjes en de schoongemaakte venkel in stukjes. </p> <p>Bereiding:<br /> Breng de visbouillon aan de kook. Voeg de soepgroente, de venkelstukjes en de makreel toe. Laat de bouillon ongeveer 5 minuten zachtjes koken. Voeg dan de zalmforelblokjes toe. Laat de soep niet meer koken. Na ongeveer<br /> 2 minuten is de zalm gaar. Roer dan het citroensap en de slagroom door de vissoep. Verwarm de soep maar laat deze niet meer koken. Dien meteen op. </p> <p>Suggestie:<br /> In plaats van zalmforelfilet kan aan de vissoep bijvoorbeeld ook in blokjes gesneden kabeljauw of een andere soort witvis worden toegevoegd. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-1029 Tue, 20 Apr 2010 20:35:02 +0000 Elfje39 1029@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Even dit topic weer eens naar boven halen, leuk voor de "nieuwkomers" ook. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-829 Thu, 18 Mar 2010 19:46:11 +0000 jandoedel60 829@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Bloemkoolsoep</p> <p>1 el olijfolie<br /> halve bloemkool<br /> klein uitje<br /> knoflook<br /> 2 boullion blokjes<br /> 1 liter water</p> <p>snijd het uitje klein en fruit het in de olie.Knijp het knoflookteentje bij de ui en fruit het mee.Strooi wat dille en peterselie naar smaak bij.<br /> Was de bloemkool en verdeel in grove stukken.Doe de stukken bloemkool bij de ui en knoflook en fruit kort mee.<br /> Giet een liter water bij en verkruimel twee boullionblokjes in de soep.<br /> Laat de soep ca. een half uur zachtjes koken tot de bloemkool goed gaar is.<br /> Pureer het geheel met de staafmixer en doe er evt. wat water bij als de soep te dik is.</p> <p>Vandaag gemaakt en het was gewoon echt lekker (vond ik)</p> <p>Alle credits voor Doris die dit recept ook al op dit forum geplaatst heeft </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-789 Sat, 13 Mar 2010 13:54:43 +0000 nelly63 789@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Het zg. Atkins-brood. Is best lekker. Ik heb het eens gegeten bij de vriend van mijn moeder. Die had het Atkins dieet gevolgd. Ik weet niet of het verstandig is om het al in de eerste fase te gaan eten. Het lijkt me iig prima voor de derde fase. Ik was zelf van plan om dit brood voor die fase te gaan bestellen.<br /> Het is belangrijk dat je onder de 20 gram koolhydraten per dag blijft. Zou het dan uitmaken of er binnen deze grens ook Atkins-brood gegeten is, denk het niet. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-788 Sat, 13 Mar 2010 13:26:29 +0000 Jantje 788@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik had nog een vraagje. Mijn vrouw was vanmorgen bij de bakker in duivendrecht en er was een vrouw die kocht een brood zonder koolhydraten mijn vrouw vroeg of dat dit voor het eiwitdieet was en ze zij ja. Nu is mijn vraag mag je dit hebben of niet in fase 1.</p> <p>Groetjes Jan </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-787 Sat, 13 Mar 2010 12:59:45 +0000 nelly63 787@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>[quote](ik zou eerst lekker die van Maggi opmaken... ;o) ) [unquote]</p> <p>Natuurlijk maak ik die eerst op. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-785 Sat, 13 Mar 2010 10:24:43 +0000 Elfje39 785@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>(ik zou eerst lekker die van Maggi opmaken... ;o) ) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-784 Sat, 13 Mar 2010 05:42:07 +0000 nelly63 784@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hm. Knorr OK </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-781 Fri, 12 Mar 2010 20:50:28 +0000 Elfje39 781@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb twee soorten van Knorr in huis (in potjes). Groentebouillon 0,5 gr. Kh per 250 ml en runderbouillon 1 gr. Kh per 250 ml.<br /> Allebei erg goed van smaak en doordat het in een potje zit makkelijk te doseren. Ik gebruik nl vaak wat minder omdat ik m anders te zout vind. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-774 Fri, 12 Mar 2010 18:03:05 +0000 nelly63 774@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Nou ik ben gaan ruilen, maar de hoeveelheid koolhydraten staat verkeerd gemeld op valtaf. Kippenbouillon heeft 1,1 gr koolhydraten per 1/4 liter. Ik had net zo goed die andere kunnen houden. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-772 Fri, 12 Mar 2010 17:33:15 +0000 Jantje 772@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hartelijk bedankt </p> <p>Groetjes Jan </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-771 Fri, 12 Mar 2010 17:30:56 +0000 nelly63 771@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb vandaag een pakje vegetarische bouillon van Maggie gekocht. Op 1/4 liter zitten er 1,2 gram koolhydraten in. Ik het nakijken op de voedingslijst van valtaf. Blijkt kippenbouillon van Maggie nog minder koolhydraten te bevatten n.l. 0,25 gram op een 1/4 liter. Natuurlijk had ik beter eerst kunnen kijken, maar ik kan het nog ruilen. Ga ik zo ook even doen... </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-770 Fri, 12 Mar 2010 17:13:45 +0000 Elfje39 770@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Jan, als ik even zoek heb ik vast wel een recept voor je, maarrehhhh, maak het jezelf niet te lastig joh, koop gewoon een potje drinkbouillon! (durf het als ex-kok bijna niet te zeggen, maar die kant en klare zijn vaak lekkerder dan zelfgetrokken hoor ;o) ) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-769 Fri, 12 Mar 2010 17:00:27 +0000 Jantje 769@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo lieve mensen weet iemand hoe je een lekkere Heldere bouillon maakt voor fase 1<br /> alvast vriendelijk bedankt</p> <p>Groet Jan </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-756 Wed, 10 Mar 2010 23:07:21 +0000 Elfje39 756@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>@ Slankie82<br /> Er staan ook kruiden en smaakmakers tussen, daar kan je in fase 1 ook al je voordeel mee doen! </p> <p>@ Martje<br /> Ik ben misschien ongeduldig geweest met omdraaien. Ik had 'm ook op een lekker hoog vuur staan, dus toen de onderkant droog was "moest" ie van mij om. Als ik weer voldoende moed heb verzameld probeer ik het gewoon nog een keer. (ben nu blij dat ik mn fornuis weer wit heb :-) ...) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-751 Wed, 10 Mar 2010 16:00:12 +0000 martje 751@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik gebruikte gewoon shakepoeder en bij mij bleef ie wel gewoon heel. Je moet wel zorgen dat ie goed gestold is en en het is het beste als je dit langzaam op een laag vuurtje doet. Dan moet het werken!;) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-750 Wed, 10 Mar 2010 13:41:07 +0000 slankie82 750@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik zie hier allemaal gerechten staan,zitten jullie allemaal niet meer in fase 1 dan...<br /> wannt volgens het boek mag je in fase 1 en 2 toch alleen maar shakes en groente eten? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-746 Wed, 10 Mar 2010 10:21:59 +0000 Elfje39 746@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ahem... ik ben denk ik te dom om een pannenkoekje te bakken... Beslagje gemaakt van twee eieren, maatschepje nectar erbij, was ietsje te dik, dus druppeltje sojamelk toegevoegd en bakken maar... ???<br /> Bij het omdraaien viel 'ie uit elkaar (ik verzamel nu nog moed om mijn roze fornuis schoon te maken), de stukjes die wel in de pan bleven geproefd, maar het was droog en meer een kersen-roerei.</p> <p>Martje, gebruikte jij alleen het shake-poeder? of ook proteinemeel?</p> <p>Tonijnsalade maak ik ook af en toe, maar dan doe ik er ook nog gesneden augurkjes door, jammie! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-741 Tue, 09 Mar 2010 22:01:00 +0000 admin 741@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Handige tips! Wat ik zelf erg lekker vind is een tonijnsalade van halvanaise, een rood uitje en tonijn op water. Samen met wat sla! Maar je moet er van houden. ;-) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-733 Tue, 09 Mar 2010 13:24:56 +0000 Elfje39 733@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Leuke tip die pannenkoek! Je gebruikt dus gewoon het proteinepoeder waar je anders een shake van maakt? Ook dezelfde maatschep? (hmmm, dan wordt het voor mij binnenkort een "Twisted Cherry Pancake") :-)</p> <p>Voor héél af en toe:</p> <p>Wasa Knackebrod Vezelrijk. (lekker met een beetje filet américain, yummie)</p> <p>2,5 gr. Netto Kh per stuk </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-730 Tue, 09 Mar 2010 10:54:00 +0000 nelly63 730@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ga ik zeker een keer proberen!!! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/tips-voedingsmiddelen-die-het-leven-leuker-maken#post-729 Tue, 09 Mar 2010 10:41:30 +0000 martje 729@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ja klopt, ik heb het gewoon samen gemixt en in een heel klein beetje olie in de koekenpan gebakken. </p>