http://www.slankmeteiwit.nl/forum/tags/magere-melk Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Sun, 05 Feb 2012 12:36:45 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1/page/2#post-3124 Tue, 10 Aug 2010 20:22:24 +0000 langhi 3124@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi...</p> <p>Heb de volgende vraag:<br /> Per kilogram lichaamsgewicht wordt geadviseerd om 1,5 gram eiwit te nemen.<br /> In totaal krijg je op een dag 150 gram eiwit binnen, wat dan voor iemand van 100kg is.<br /> Eerder had al iemand de vraag gesteld als je minder weegt of je dan minder eiwitten moet nemen, wat dus goed was omdat je anders teveel eiwitten kreeg.<br /> Maar wat als je nou meer weegt dan 100kg, moet je dan ook meer eiwitten nemen??? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1/page/2#post-319 Mon, 01 Feb 2010 23:25:21 +0000 Elfje39 319@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Leuk dat je m'n groenteschotel lekker vond :-)</p> <p>Qua eiwitten zou je er natuurlijk kaas overheen kunnen doen, maar bedenk wel dat je het over 100 gr. kaas hebt (om op evenveel eiwitten uit te komen), maar in 100 gr. kaas zitten wel tussen de 270 en 400 kcal, afhankelijk van welke je neemt. Maar zelfs de minst vette kaas geeft dus heel veel meer kcal dan een shake.</p> <p>En je hoeft toch niet alleen maar koud water te drinken de hele dag? Ik drink me een bult aan groene thee met munt, héérlijk EN vochtafdrijvend EN lekker warm! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1/page/2#post-317 Mon, 01 Feb 2010 22:26:29 +0000 marianne1 317@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>bedankt voor jullie antwoord,ik denk dat we de kilo's wel de baas kunnen als we elkaar zo helpen.Ik heb vanavond een heerlijk groenteschotel uit de oven gegeten,recept kwam van elfje.Heeeerlijk,lekker warm.Ik heb het steeds zo koud en dan steeds dat koude water drinken brrrr.Mag er over dat groenteschoteltje ook wat kaas i.p.v. een shake? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1/page/2#post-311 Mon, 01 Feb 2010 21:39:44 +0000 Elfje39 311@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Marianne,</p> <p>Je kan idd 6x een shake nemen. Ik vervang zelf 1 shake door een atkinsreep en 1 shake door een andere proteine-maaltijdvervanger, maar dat is persoonlijk.<br /> Ik denk dat in het voorbeeld de middag en avond voor groente genoemd worden, omdat dat de momenten zullen zijn dat de meeste mensen er behoefte aan hebben, maar de groenten uit lijst 1 mag je onbeperkt eten, dus ook op andere momenten.</p> <p>Wat ik niet helemaal snap aan je vraag over de groentensoep... Als je die zelf maakt bepaal je toch ook zelf of je er worteltjes in doet of niet?? :-)<br /> (nou denk ik ook niet dat het hele dieet valt of staat als je 1x per week 1 worteltje door de soep doet hoor)</p> <p>Met sambal moet je even opletten welke je gebruikt. Ik gebruik altijd de sambal Oelek van Conimex, omdat daar geen suiker aan is toegevoegd. Net als de scherpe Marne mosterd, is ook zonder suiker. </p> <p>Suc6. :-) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1/page/2#post-306 Mon, 01 Feb 2010 19:10:46 +0000 juf 306@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Marianne,<br /> Ik ben in een lastige periode begonnen: half december...... Daardoor heb ik niet constant fase 1 kunnen vasthouden, maar heb ik af en toe (wel verantwoord) "gewoon" gegeten. Ook een paar etentjes gehad tussendoor. Ook dan hield ik zoveel mogelijk rekening met de uitgangspunten: weinig koolhydraten, veel groenten, magere vlees/vis...<br /> Nu ben ik 8,5 kilo kwijt! Vandaag ben ik "officieel" overgegaan naar fase 2. Wie weet haal ik deze week de magische 10 kilo! Zou fijn zijn.....<br /> Elke dag neem ik 3 shakes in karnemelk/magere melk. Het zurige, wat dikkere van de karnemelk vind ik erg lekker met premium aardbei of banaan. De andere 3 shakes neem ik met water. Ik neem dan wel een Nectar (fuzzy navel of aardbei/kiwi), de premium krijg ik niet weg met water.......<br /> Ik heb veel behoefte aan sterke smaken door de groenten: sambal, verse pepertjes, sojasaus..... ik doe dat dus wel!<br /> Succes! Ben benieuwd of het voor jou ook werkt en te doen is! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-302 Mon, 01 Feb 2010 15:50:17 +0000 marianne1 302@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoi,ik ben vandaag begonnen met het dieet,moet er zeker 8kg.af.Nu heb ik toch wel wat vraagjes voordat ik het fout doe.Is het nu de bedoeling dat je 6x een shake neem en met de middag en avond wat groente erbij? Ik heb gelezen dat je ook groentesoep kunt maken maar hier zitten wel worteltjes in,dat zijn wel kh.Mag je dan onbeperkt soep eten over de gehele dag?Wel lekker nu het zo koud buiten is.Ook heb ik begrepen dat je de shake in magere melk of yoghurt kunt doen?Mag je sambal gebruiken?Ik hoop snel wat gewicht te verliezen.Groetjes Marianne </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-250 Fri, 22 Jan 2010 15:46:53 +0000 admin 250@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Beste Juul,</p> <p>Dan is 6 x 18 gram prima. 150 gram is wel een beetje overkill.<br /> De meeste mensen echter zouden ervan dromen om 66 te wegen. ;-)</p> <p>Succes, ps excuus voor de latere reactie </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-197 Wed, 06 Jan 2010 22:27:49 +0000 juul 197@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi,<br /> Ik weeg 66 kg. Nu las ik dat je per kg lichaamsgewicht moet rekenen op 1,5 eiwit.<br /> Dat komt op zo'n kleine 100 gram per dag. Als ik 6 shakes maak van 25 gram komt dat op 150 gram! Hoe zit dit nu precies. Moet ik toch 6x 25 gram nemen of 6x 18 gram ofzo?<br /> Ben heel benieuwd. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-188 Mon, 04 Jan 2010 18:23:12 +0000 Nancy 188@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Heb je het E book wel gelezen? Daar staan de verschillende fases uitgelegd. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-187 Mon, 04 Jan 2010 17:29:13 +0000 Jet 187@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi hoi,<br /> Ik ben vandaag ook begonnen. Ik wil er ook minimaal 25 kilo af hebben. Ik ben nu 33 jaar, en toen ik 23 jaar was ben ik ook 25 kilo afgevallen, dit was weight care.<br /> Alleen je raadt het al, het zit er dus dubbel en dwars weer aan. Ik ga nu weer een nieuwe poging doen om het er toch weer af te krijgen. Vanavond ook weer voor het eerst sporten. Ik hoop echt dat het mij nu deze keer gaat lukken. Vind het leuk om zo de reacties van iedereen te lezen.<br /> Wat bedoelen jullie precies met fases? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-164 Fri, 18 Dec 2009 16:57:42 +0000 admin 164@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Erwin,</p> <p>Die oploskoffie &amp; citroensap door de shakes is geen probleem. Succes in deze redelijk zware decembermaand met een hoop excuses om "slecht" te eten.<br /> Go for it! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-162 Wed, 16 Dec 2009 02:35:41 +0000 whocares538 162@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi, ik ben Erwin ik ben nu 14 dagen bezig maar ik ga fase 1 even wat verlengen.<br /> De eerste 8 dagen 6.5 kg er af een 1,6 kg spieren er bij en een goede voedingstoestand.<br /> Voorheen met een ander shake dieet bleef ik maar in die spaarstand Na lekker sporten die ammoniak lucht. De sportinstructeur zei dat ik een eiwit schake moest nemen omdat ik weer spieren aan het verbranden was. Ik dacht omdat een collega in 3 maanden 36kg was met eiwitten dit moet ik ook proberen en het lukt tot zover.<br /> Alleen bloemkool of brocolli ik eet liever het groen tussen de tegels op.<br /> Met het andere dieet 20 kilo in 1.5 jaar, maar nu alleen maar jojo spelen en een hoop er voor doen. Ik moet meer eten wordt er gezegd vooral koolhydraten min. 132 gram per dag exclusief sporten want dan kwam er nog heel wat bij.<br /> Deze is gelukkig wat minder ingewikkeld en het werkt.</p> <p>Mag trouwens wat citroensap toevoegen aan de shake of zitten hier ook al te veel suikers in?<br /> Want door de smaken is het wat eentoonig en gaat het wel vervelen.</p> <p>pure oploskoffie door een shake moet geen probleem zijn. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-160 Mon, 14 Dec 2009 14:56:39 +0000 juul 160@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi,<br /> Ik zit al 8 dagen in fase 1 en ben iets meer als 2 kg afgevallen. Ik sta nu al een 3-tal dagen stil met afvallen. Iemand een idee hoe dit komt?<br /> gr,<br /> J </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-128 Thu, 03 Dec 2009 20:44:37 +0000 sjugabeeb 128@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik ben maandag voor de tweede keer begonnen met het dieet.heb eerst de 10 weken gedaan was maar 6 kg afgevallen en nu na een week of vier ben ik weer opnieuw begonnen bij fase 1,nu na 4 dagen voel ik me slapjes ondanks de 6 shakes per dag.dus ik heb vanavond een stuk pizza gehad en voel me weer een beetje mens.jammer want de eerste keer hield ik het goed vol. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/soja-melk-met-whey-premium#post-126 Mon, 30 Nov 2009 23:57:27 +0000 Marleen 126@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hi Mitchel,</p> <p>Bedankt voor je snelle reactie..... Zijn de producten (prodimed - whey concentraat) nagenoeg hetzelfde in samenstelling ? En hoe krijg ik<br /> de verhouding goed zodat het echt een "stevig nagerecht" wordt? Enig idee??</p> <p>Groet &amp; bedankt,<br /> Marleen </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/soja-melk-met-whey-premium#post-125 Mon, 30 Nov 2009 09:39:41 +0000 admin 125@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Beste Marleen,</p> <p>Dat is geen enkel probleem. Precies wat u zegt, wij willen gewoon een betaalbaar alternatief bieden voor bv een Prodimed of Sanaslank etc. Deze dieten werken natuurlijk goed maar het is allemaal gebaseerd op hetzelfde, veel eiwitten, weinig carbs.</p> <p>Succes </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/soja-melk-met-whey-premium#post-124 Sun, 29 Nov 2009 01:02:00 +0000 Marleen 124@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hi Mitchel,</p> <p>Ff vraagje ... ben vandaag begonnen met het eiwit concentraat... schok wel beetje<br /> van de enorme hoeveelheid :) maar kan ik er lekker lang mee doen.... Heb net paar weken<br /> Prodimed gedaan wat me op zich erg goed beviel maar niet te betalen is ... dus ben ik<br /> overgestapt naar 2 a 3 keer per dag Whey premium. Verder gewoon erg koolhydraat arm eten.....<br /> Mijn vraag is of ik de Whey kan gebruiken met b.v. 120 ml soya melk als nagerecht?</p> <p>Groetjes &amp; bedankt,<br /> Marleen </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-118 Mon, 23 Nov 2009 14:08:56 +0000 admin 118@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik zou fruit pas vanaf de 2e week van fase 2 toevoegen. In fruit zitten een hoop suikers die je in fase 1 liever wilt vermijden. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-111 Fri, 20 Nov 2009 19:08:06 +0000 treintje 111@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Wat ik nergens terug zie in het e boek is fruit mag je fruit<br /> Of is dat slecht misschien heb ik het over het hoofd gezien.<br /> Verder heb ik nog geen last van hoofdpijn. Ik vind de shake redelijk goed te doen.<br /> Dus ik denk dat ik het wel ga volhouden. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-107 Wed, 18 Nov 2009 17:06:28 +0000 treintje 107@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ja ik heb zo'n grote pot met whey premium. Ik heb de doos voor tien weken besteld.<br /> Dus gewoon twee weken de premium gebruiken.<br /> Ik ben benieuwd!11 </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-106 Wed, 18 Nov 2009 16:18:45 +0000 admin 106@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Whey Classic is een whey concentraat, en essence is een whey isolaat.<br /> Heb je wel whey premium? Dan kun je deze de eerste twee weken beter even nemen, whey classic kan ook wel. Maar als je Premium hebt zou ik hier voor gaan. Na 2 weken afwisselen met de classic </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-102 Wed, 18 Nov 2009 15:56:36 +0000 treintje 102@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoi hoi vandaag de doos met spullen binnengekregen. Dus morgen ga ik beginnen.<br /> Spannend ben erg benieuwd.<br /> heb alleen geen nectar essense maar wel whey classic is dat ook ok </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-81 Mon, 09 Nov 2009 20:47:39 +0000 admin 81@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Treintje,</p> <p>Ook zonder bewegen kun je dit dieet prima volgen, er zijn klanten in een rolstoel die goede resultaten behalen! Met een uur a anderhalf uur rustig lopen denk ik tevens dat je meer doet als de gemiddelde slank met eiwitter.</p> <p>Je kunt prima zonder vis, vervang dit gewoon door kip / rundvlees / rood vlees. Download het boek anders even, hierin staat alles uitgelegd. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-75 Mon, 09 Nov 2009 10:45:30 +0000 treintje 75@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi ik ben treintje,<br /> Ik moet behoorlijk wat kilo's kwijt maar ik heb twee problemen.<br /> !ste probleem ik mag niet sporten ik laat alleen heel rustig mijn hond drie keer per dag uit.<br /> dat komt neer op ongeveer een uur tot anderhalf uur lopen per dag.<br /> Is dit lastig met het dieet.<br /> En ik ben allergisch voor vis.<br /> heeft het dan zin om dit dieet te doen? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-73 Sun, 08 Nov 2009 19:59:44 +0000 eirreg51 73@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>bedankt , ik ben nu 10 dagen bezig en 7 kg kwijt, ik heb een mail ontvangen om een review te schrijven, waar doe ik dat </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-70 Sun, 08 Nov 2009 19:43:57 +0000 admin 70@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Gerrie,</p> <p>De eerste fase is erg strikt. Je neemt niet veel calorieen en eet minder als dat je verbruikt. (veel minder) Eigenlijk heeft dat iets weg van een crashdieet. Hierdoor gaat het lichaam zelf brandstoffen gebruiken die opgeslagen zijn. (vetten)</p> <p>Door genoeg eiwitten te eten zorg je ervoor dat spiermassa gespaard blijft. </p> <p>Alleen het lichaam is slim, als je langdurig minder gaat eten past je lichaam zich hierop aan. Hij gaat spaarzamer om met vet als brandstof omdat het idee gewekt wordt dat je in hongerstaking gaat, en je lichaam doet er alles aan om die honger te "overleven". Vanuit de oertijd gezien is dit fijn, dit gaf onze over-over-overgrootouders de kans om de winter door te komen. Maar voor ons balen, omdat het moeilijker is om het vet kwijt te spelen.<br /> Zodra je lichaam de "spaarstandschakelaar" aanzet ben je een beetje de klos. Om dit niet te laten gebeuren adviseer ik om niet langer als 4 weken de strikte fase te hanteren.<br /> Maar nogmaals, het is mijn advies, als je het anders wilt doen vind ik het ook prima. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-66 Sun, 08 Nov 2009 14:08:03 +0000 eirreg51 66@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Op de meeste sites over eiwitdieet staat dat je fase 1 volgt tot je 50% van je overgewicht kwijt bent dan ga je over naar fase 2, op deze site mag je maximaal 4 weken fase 1 volgen, maar wat als je dan nog geen 50% van je overgewicht kwijt bent, je hebt het ook over dat je lichaam de brandstoffen vast kan houden maar de meeste sites geven aan dat dit bij dit dieet niet het geval is, ik begrijp het niet meer zo goed,kun je duidelijkheid geven </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-56 Wed, 04 Nov 2009 22:28:48 +0000 eirreg51 56@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik had nog graag het pakket voor fase 1 nog een keer besteld maar dat was niet op voorraad,vandaag heb ik het pakket voor 10 weken binnen gekregen, ik vind het wel jammer dat daar niet dezelfde repen inzitten als in het pakket voor fase 1 en nu heb ik wel heel veel vitamines en visoliecapsules. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-48 Tue, 03 Nov 2009 23:34:50 +0000 admin 48@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Gerrie, pfff wat een fantastisch resultaat al. Maar dat gaat wel erg snel zeg. Welke producten zijn niet op voorraad? Als het gaat om de repen, tja we hebben meer als 100 dozen binnen gekregen, maar deze zijn zo ontzettend snel weg gegaan... nu zit de leverancier ook zonder. Andere producten krijgen we weer snel binnen (deze week nog)</p> <p>Als u een vraag heeft over een bepaald product en wanneer dit binnen komt, hoor ik het graag. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/voorstellen-en-vraag-over-fase-1#post-44 Tue, 03 Nov 2009 17:21:56 +0000 eirreg51 44@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik volg nu 4 dagen fase 1 en ben 4 kg afgevallen, de eerste dagen niet lekker geweest maar dat is nu over, ik heb gelijk nog een pakket besteld zodat ik niet zonder kom te zitten, dat vind ik wel jammer dat vaak artikelen niet op voorraag zijn, verder is het allemaal prima te doen </p>