http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ Discussieer over eiwitdieet / proteinedieet nl-NL Tue, 07 Sep 2010 18:25:23 +0000 http://bbpress.org/?v=1.0.2 q http://www.slankmeteiwit.nl/forum/search.php http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/maandag-beginnen-meteen-een-paar-vraagjes#post-3204 Tue, 31 Aug 2010 20:21:26 +0000 Jennigje 3204@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Nog een tip. Heb je af en toe problemen met de stoelgang dan moet je beslist ook elke dag een flinke schep lijnzaad innemen. Ik doe gewoon een schep in een beetje water en klok het naar binnen. De eiwitten werken een beetje verstoppend. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/maandag-beginnen-meteen-een-paar-vraagjes#post-3203 Tue, 31 Aug 2010 20:19:03 +0000 Jennigje 3203@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>alle suikervrije kauwgom kan gerust. Het probleem zit 'm in de suikers.<br /> Klasse 2 bevat iets suiker. WOrteltjes kan al helemaal niet. Die zijn niet voor niks zoet.<br /> Klasse 1 is net zo gezond dus als klasse 2.<br /> Je mag onbeperkt komkommer eten. Is klasse1 groente. Die halve komkommer is maar een voorbeeld in het menu.<br /> Je mag een flinke scheut Alprosoja (rood/light) door de shake doen. Dan smaakt deze voller.<br /> Van alle andere produkten kijk je gewoon hoeveel suiker er in zit. Je mag 22 gr suikers per dag in totaal. Dus effen rekenen.<br /> In het begin kun je hoofdpijn krijgen. Drink dan extra veel water. Gaat vanzelf over. Is afkicken omdat je geen suiker meer eet en jouw lichaam dit zelf uit het vet moet halen. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/vies#post-3202 Tue, 31 Aug 2010 20:13:26 +0000 Jennigje 3202@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ha die Elfje 39. Nog steeds bezig.<br /> Ik zelf ben nu nog steeds 17 kg kwijt door dit dieet. Ga volgende week weer een kuur doen en hoop nog 10 kg af te vallen.<br /> Ik zelf vind het lichamelijk zwaar om weken achtereen die eiwitten te blijven gebruiken en zodra ik aan brood begin is mijn afvallen gebeurt.<br /> Ik kom gelukkig niet aan als ik niet lijn. In de vakantie na 2 1/2 week alleen elke dag ijs en gebak was ik 1 kg zwaarder en dat was na 1 week thuis er al weer af. Ik had geen eiwit mee want dat kon niet meer in de auto.<br /> Ik hoop op gewicht te zijn eind dit jaar.<br /> Groeten,<br /> Jennigje </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/e-book-1#post-3201 Tue, 31 Aug 2010 12:10:19 +0000 Kazimir82 3201@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Er staat een grote knop op de front page :)</p> <p>Je moet je daarvoor registreren, maar die leidt vervolgens hierheen:<br /> <a href="http://www.slankmeteiwit.nl/download" rel="nofollow">http://www.slankmeteiwit.nl/download</a> </p> <p>(werkt ook zonder registratie, daarom voeg ik dit antwoord toch nog even toe) </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/alleen-maar-aangekomen#post-3200 Mon, 30 Aug 2010 08:35:28 +0000 Bettyboop 3200@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoi hoi,<br /> In het ebook staan voor elke week een programma dat je kunt volgen.<br /> 2weken elke fase. In elke fase die je verder komt gebruik je een shake minder.<br /> In fase 1 gebruik je 6 shakes<br /> ik neem ze om 8.00 uur, 10,30 uur, 13.00 uur 15,30 uur, 18,30uur en 22.00 uur.<br /> In fase 2 neem ik ipv de 18,30 uur shake een stukje mager vlees<br /> enz enz.<br /> Het ebook geeft precies aan in welke fase je wat en wanneer moet eten.<br /> Lees het nog maar een keer door en dan zul je zien dat je na 2 weken fase 1 al diverse kg bent afgevallen als je je er goed aan houd.<br /> Veel succes. gr Wilma </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/aangeboden-eiwitpoeder#post-3199 Sun, 29 Aug 2010 13:08:10 +0000 Catgirl 3199@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Jacomina,</p> <p>Is je whey Premium original vanilla nog te koop?</p> <p>Gr<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/alleen-maar-aangekomen#post-3198 Sun, 29 Aug 2010 13:03:46 +0000 Pretty Nails 3198@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Bedankt voor je reactie, ik heb het boek wel gedownload maar 6 shakes lijken me zoveel!<br /> Wat zou voor mij dan het goede dagprogramma zijn?<br /> Deze bv?:<br /> ocht: shake<br /> tussendoor: shake<br /> Lunch: shake met groente (bv sla of komkommer of soep van verse groenten)<br /> tussendoor: shake<br /> diner: shake en groente<br /> tussendoor: shake.</p> <p>Dat zou dus betekenen dat als ik 3 shakes meer neem dat ik dan goed bezig ben?</p> <p>Het is me ook niet duidleijk welke groenten je nu wel mag, zijn dat alle groenten uit Klasse 1 en 2 en dan die uit 2 alleen tot 200 gr per dag?<br /> Onderaan de voedingskaart (boek) staan ook verschillende soorten beleg maar dat is alleen voor een volgende fase? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/alleen-maar-aangekomen#post-3197 Sun, 29 Aug 2010 10:04:53 +0000 Bettyboop 3197@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoi hoi,<br /> Je gebruikt het programma verkeerd. Je lichaam krijgt op deze manier te weinig eten binnen waardoor het op spaarstand gaat en alles wat je eet opslaat. download het ebook en lees dit eens rustig door dan zul je zien dat je de eerste 2 weken 6 shakes moet gebruiken. Ik zelf val zeer langzaam af maar ben de eerste 4 weken wel 4 kg af gevallen en mijn lichaam is een stuk straker. Je zult zien als je het programma goed volgt jij volgende week ook enkele kg bent afgevallen. En gebruik dan wel eiwitshakes en geen andere. veel succes gr bettyboop </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/maandag-beginnen-meteen-een-paar-vraagjes#post-3196 Sat, 28 Aug 2010 19:53:05 +0000 danirene 3196@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Wij gaan maandag beginnen met eiwit dieet op aanraden van een vriend. Alle spullen al in huis en het e-book al helemaal doorgenomen. Nu zitten we alleen met een paar vraagjes, hopelijk heeft iemand antwoord.<br /> - Mag je kauwgom? zoja welke?<br /> - Wat betekenen de lijstjes met groentes voorin het boek? (hoogwaardig/goed/minderwaardig/slecht) Staat hoogwaardig gelijk aan klasse 1? of is het meer een leidraad voor als je klaar ben met het dieet? wat gezond is e.d.<br /> - In fase 1 staat dat je een halve komkommer per dag mag. In welke klasse hoort dit thuis? Mag ik deze ook onbeperkt?</p> <p>Alvast bedankt!</p> <p>groetjes danielle en rene </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/alleen-maar-aangekomen#post-3195 Sat, 28 Aug 2010 08:41:52 +0000 Pretty Nails 3195@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik ben maandag met de eiwitten begonnen en ben nu (zaterdag) een ruime kilo zwaarder dan maandag!<br /> Ik neem 3 shakes per dag, s middags een soep van verse groenten en magere bouillon, tussendoor een appel en savonds een klein stukje kip met groenten of sla.<br /> Hoe kan ik hier nu van aankomen? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3194 Fri, 27 Aug 2010 07:57:29 +0000 Catgirl 3194@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Donna,</p> <p>Ik ben weer enigszins hoopvol gestemd, merkte de afgelopen dagen aan mijn lijf dat ik wel wat strakker was geworden en dat mijn buik wat minder bol was.<br /> Vanmorgen op de weegschaal gestaan en warempel dik 1 kilo eraf!!<br /> Dit moet dus echt komen door de extra eiwitten die ik neem, mijn lichaam is een stuk strakker en ik verlies vet en kom juist in spierkracht aan.</p> <p>Hoe gaat het met jou? Jij hoeft gelukkig nog maar 1 kilo. Heb je al helder voor jezelf hoe je het gaat doen als je op je streefgewicht zit? Ik moet eerlijk bekennen dat ik het schema van mijzelf meer eiwitten maar minder streng prima vol te houden vindt.<br /> Wat ik ook zo fijn vindt is dat ik niet zoveel hoef na te denken over mijn ontbijt, lunch en tussendoortjes.<br /> Ontbijtkoek, liga en meer van dat soort suikerhoudende tussendoortjes zijn gewoon uitgesloten.<br /> Het enige fruit wat ik nu nog eet is in de ochtend en max 2 stuks waarvan ik er sowieso 1 door mijn ochtendshake meng, heerlijk!</p> <p>Mijn whey premium vanilla is al bijna op en ben wel toe aan een nieuw smaakje. De nectar wheys schijnen iets beter te zijn van smaak, maar vind ik erg prijzig.<br /> Jij hebt toch onlangs de whey banana-strawberry gekocht, hoe vind je die smaken?</p> <p>Voor in de avond heb ik de whey matrix banana (die in een ton) en ik vind die eigenlijk niet zo lekker. Jij hebt zelf de whey matrix cookies is die beter te doen? Je hebt ook een nog wat duurdere whey matrix (papieren zak) maar ook die vind ik erg prijzig;-)<br /> In het weekend als ik soms wat gezondigd heb door een borrelhapje, alcohol laat ik de avondshake sowieso achterwege. Er zit toch wat calorien in en daar heb ik genoeg van binnengekregen als ik zondig met alohol;-)</p> <p>Fijn weekend!</p> <p>Gr.<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3193 Tue, 24 Aug 2010 11:12:55 +0000 donna 3193@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Catgirl,</p> <p>Kan het zijn dat je vanwege het weekend meer weegt op maandag? En natuurlijk niet te vergeten misschien meer spiermassa opbouwt. Die kans is groot. Merk je het niet aan je kleren dat ze beter zitten of losser?</p> <p>IK kan me voorstellen dat het tegenvalt.<br /> Ik moet zeggen dat ik door dit dieet me hele denkwijze veranderd is. Ik denk goed na voordat ik ga zondigen en als ik dat doe dan denk ik daarna zo nu is het genoeg geweest ik heb iets lekkers gehad en ga weer met volle moed verder.</p> <p>Ik denk dat het ook moet kunnen als de basis maar gezond blijft.</p> <p>Ik begin s'ochtends met verse groentesap en daarna een shake en rond 10 uur weer een shake. smiddag's lekker rijke salade of zelfgemaakte groentesoep en shake en rond 3,4 uur een lekkere reep.En s'avonds groente en stukje mager vlees en voor het slapen gaan matrix.</p> <p>Bevalt mij prima en voel me er geweldig bij. In het weekend eet ik iets meer koolhijdraten maar pak het daarna weer op. Anders blijf ik afvallen. Wat ook helpt is dat ik langzamer ga eten en sneller vol zit.</p> <p>A.s vrijdag ga ik lekker tapas eten en dan neem ik waar ik zin in heb. En afgelopen weekend hebben we lekker sushi besteld.<br /> Moet echt zeggen dat mijn figuur een stuk strakker is geworden en mijn buikje een stuk strakker. Ik heb twee kinderen gekregen en dat ga je echt merken als je er niets aan doet.</p> <p>Nou hou de moed erin en ik ben benieuwd naar jouw vetmeting. Ik heb het nog niet laten doen.</p> <p>Groetjes Donna </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/e-book-1#post-3192 Tue, 24 Aug 2010 10:35:28 +0000 HL 3192@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Sorry,al gevonden ;-)</p> <p>Hallo allemaal,</p> <p>Waar kan ik het E-book downloaden?</p> <p>Groet,<br /> HL </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/stel-jezelf-even-voor/page/4#post-3191 Tue, 24 Aug 2010 10:29:14 +0000 HL 3191@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo allemaal,</p> <p>Even voorstellen. Ik ben HL,42 jr,70 kg en maar 1.54m klein.Mijn streefgewicht is 57kg.<br /> Ik ben in 2 jr tijd van maat 36 naar 42 gegaan :-( Op moment draag ik maat 40 dus nog 2 maten te gaan. Op mijn zwaarst was ik 76 kg,nu op moment 70 dus al 6 afgevallen,maar wel met jojo effect en daar baal ik ernorm van. Ik vind het lijnen erg moeilijk om vol te houden. Ik ben zo'n lekkerbekkie,vind bijna alles lekker.Sinds vorige week aan de shakes en 't weekend val ik terug en neem alles wat ik lekker vind :-( zo moeilijk om dat af te leren.</p> <p>Succes iedereen!</p> <p>Groetjes,<br /> HL </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3190 Tue, 24 Aug 2010 08:12:16 +0000 Catgirl 3190@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hey Donna,</p> <p>Wat goed van je dat je nog maar 1 kilo hoeft.<br /> Ik ben een beetje gedemotiveerd aan het raken (zet nog wel door) maar de weegschaal gaf 2 ons meer aan gisteren, dus dat schiet niet op.<br /> Natuurlijk kan het ook zijn dat ik wel in vet ben afgevallen maar in spierkracht ben bijgekomen.<br /> De eiwitten zorgen er natuurlijk voor dat je spierweefsel wordt behouden (of zoiets) en ik train zeer regelmatig, misschien dat het daaraan ligt<br /> Ik ga proberen deze week op de sportschool een vetmeting te doen om het zeker te weten.</p> <p>De weekenden dieten vind ik erg lastig, ik ben een jonge meid en zit volop in het leven. Een hele avondje spa blauw als ik in een kroeg sta daar heb ik echt de discipline niet voor;-) Had alleen zaterdag gezondigt met eten (gebakken aardappelen) en vrijdag en zaterdag alcohol gedronken.</p> <p>Doordeweeks zit ik al helemaal in het ritme. Heb ook niet echt honger meer GELUKKIG!<br /> Heb nog nagedacht of ik geschikt zou zijn voor het 5-fase dieet maar ik wil juist niet heel anders gaan eten of echt voedingsmiddelen uitsluiten omdat ik dan bang ben te gaan jo-jo'en.<br /> Het dieet wat ik nu volg is prima vol te houden en ik krijg toch nog wat fruit en koolhydraten binnen.</p> <p>Ga nog een weekje door bikkelen dus, het weekend zal wel lastig worden maargoed dat is dan maar zo!</p> <p>Gr.<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/aangeboden-eiwitpoeder#post-3189 Sat, 21 Aug 2010 11:19:59 +0000 jacomina 3189@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik heb een pot van 1 kilo eiwitpoeder van het merk Whey Premium Original,smaak,vanille Ice Cream,te koop voor 20 euro.<br /> Ik heb hem 2 x gebruikt,maar ik krijg zo'n hoofdpijn en ik wordt er misselijk van.<br /> Ik kan niet tegen zoetstoffen,en wat zit hierin??juist zoetstoffen!<br /> als je er interesse in hebt kan je me mailen. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3188 Fri, 20 Aug 2010 19:37:55 +0000 donna 3188@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Catgirl,</p> <p>Wat fijn dat het al beter gaat! Ik heb een paar dagen geleden weer nieuwe wey premium besteld.In de smaken aardbei en banaan.</p> <p>Ik had hiervoor chocolade, die was erg lekker. Bijna chocolademelk.De banaan heb ik nu open en die vind ik iets minder met water dus ik meng het nu met karnemelk of optimel.<br /> De aardbei heb nog niet geproefd.</p> <p>Ik had het gisteravond even moeilijk en ben me even te buiten gegaan aan allerlei verkeerde dingen. Dus vanochtend dacht ik ga ik maar eens even wegen(laatste keer 1.5 week geleden).Ik was verbaasd ik moet nog 1 kilo.</p> <p>Dus vandaag ben ik er weer goed tegenaan gegaan.Ook heb ik vandaag kotostix gekocht bij de apotheek.Daarmee kun je zien of je in ketose bent(ververbranding).</p> <p>Dus nog 1 kilo en dan ga ik iets leuks voor mezelf kopen.</p> <p>Hoe is het met jouw?</p> <p>Gr Donna </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitdieet#post-3187 Fri, 20 Aug 2010 16:07:35 +0000 Ed Wijers 3187@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Andra,<br /> Nee ik heb het e-book nog niet gelezen, dat ga ik wel doen, bedankt alvast voor de tip.<br /> Groet, Ed Wijers. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitdieet#post-3186 Fri, 20 Aug 2010 16:03:48 +0000 Andra 3186@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Ed,</p> <p>Even een vraagje, heb je het EBook ook gedownload?Want als je die manier volgt dan zou het stukken makkelijker moeten gaan.<br /> Je neemt nu dingen zoals bijvoorbeeld yoghurt en brood en boter wat volgens het eiwitdieet pas veel later weer mag.<br /> Vandaar dat het ook zo langzaam gaat denk ik.<br /> Download het boek eens en lees dat eens door, denk dat dat wel helpt!:-)<br /> Succes groetjes Andra </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitdieet#post-3185 Fri, 20 Aug 2010 16:01:27 +0000 Ed Wijers 3185@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo mede lotgenoten.<br /> Ik ben nu ca twee weken bezig met het innemen van eiwitten, maar ben nog maar 200 gram afgevallen.<br /> Als ontbijt 1/4 liter magere yoghurt gemixed met 30 gram wey eiwitpoeder, als tussendoor een krentenbol, besmeerd met halvarine, 1 a 2 koppen koffie met magere koffiemelk en een zoetje, tussen de middag 1/4 liter magere yoghurt gemixed met 30 gram wey eiwit poeder, soms met een peer of een perzik, halverwege de middag 1 a 2 knackebrood met halvarine en mager beleg, een glas halfvollemelk, s'avonds ca 200 gram groente, 1 a 2 aardappelen, 100 gram vlees, en jus.<br /> Ik gebruik geen alcohol, wel light frisdranken.<br /> Doe ik soms wat verkeerd, graag reactie's.</p> <p>Groet, Ed Wijers. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/vervanging-of-aanvulling-op-ontbijtlunch#post-3184 Fri, 20 Aug 2010 09:27:00 +0000 Bettyboop 3184@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hoi hoi,<br /> Wil je afvallen of sportvoeding.<br /> Eiwitten worden ook gebruik door sporters en dit is ander eiwitpoeder dan om af te vallen.<br /> Jij hebt het hier over de sport eiwitten. Deze zijn niet geschikt voor dit dieet.<br /> Neem maar eens een kijkje op de website van <a href="http://www.slankmeteiwit.nl" rel="nofollow">http://www.slankmeteiwit.nl</a> hier worden de soorten eiwitten netjes uitgelegd. En hier kun je ook je eiwitten bestellen. OM af te vallen kun je ook het ebook downloaden zodat je precies weet hoe je het programma goed kan gebruiken. Veel succes gr Bettyboop </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/vervanging-of-aanvulling-op-ontbijtlunch#post-3173 Thu, 19 Aug 2010 16:39:12 +0000 guidovanh 3173@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Onlangs kreeg ik van mijn moeder eiwitpoeder. Ze had verteld over haar ervaringen en dat verhaal stond me wel aan. Ze vertelde o.a. dat je de melk- of yoghurtdrank kon gebruiken als vervanging van ontbijt en/of lunch.<br /> Vandaag wilde ik zelf eiwitpoeder kopen en vond een bus van het merk American Sports. Daarop las ik echter dat je het moest drinken NA je ontbijt.<br /> Zijn er diverse merken met een verscheidenheid aan gebruiksvoorschriften of heeft mijn moeder het bij het verkeerde einde? </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3161 Thu, 19 Aug 2010 08:26:14 +0000 Catgirl 3161@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Nog even een kleine up-date, gisteren heb ik niet gesmokkeld met mijn dieet en dat ging mij prima af! Merk dat de flauwte die ik de eerste 2 dagen voelde ook een stuk is verminderd. Vanavond weer eens trainen, hopelijk lukt dat zonder wat extra koolhydraten bij het avondeten. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/eerste-dag#post-3160 Wed, 18 Aug 2010 18:15:16 +0000 yvo49 3160@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>ik had eigenlijk het idee om fase 1 in 1 week tedoen en dan aan fase 2 te beginnen.<br /> maar ik kijk even hoeveel ik af ben gevallen over 1 week.</p> <p>gr.</p> <p>yvo </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/eerste-dag-1#post-3159 Wed, 18 Aug 2010 10:51:45 +0000 yvo49 3159@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>vandaag ben ik begonnen met het dieet.<br /> de shake valt me niet tegen maar is wel waterig dus als ik een lichte terugval ga krijgen maak ik 'm met magere melk<br /> mijn vraag is of ik een soepje mag maken van broccoli met water koken en daarbij een kippebouillon tablet erbij.<br /> dit is hartig en vult ook goed!</p> <p>groetjes.</p> <p>yvo </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/eerste-dag#post-3158 Wed, 18 Aug 2010 10:08:58 +0000 Catgirl 3158@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Yvo,</p> <p>Succes in ieder geval, ik neem aan dat je bent begonnen met het 5-fases dieet?<br /> In het E-book staan een hoop dingen die je wel kunt eten, misschien kun je proberen je daaraan te houden. Ook raad ik je af om niet vaker dan 1 avond in de week alcohol te nuttigen en het liefst dan niet meer dan 2 glazen.<br /> Ik volg zelf het minder strenge dieet, bij mij hoeven er ook max 5 kilo eraf.<br /> Het 5-fasen dieet vind ik persoonlijk iets te rigoreus en zal ik ook nooit volhouden.<br /> Ik heb echt wel wat koolhydraten nodig om mijn 3-4 wekelijkse sportschema vol te kunnen houden.</p> <p>Succes!</p> <p>Gr.<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/eerste-dag#post-3157 Wed, 18 Aug 2010 09:28:46 +0000 yvo49 3157@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hallo even voorstellen, mijn naam is yvo en ben vandaag begonnen met het eiwit dieet.<br /> heb er lang over nagedacht om er mee te beginnen omdat ik eigenlijk niet zo'n doorzetter ben.<br /> nu hoeft er bij mij ook maar 5 kilo af maar die zitten er muurvast aan.waar ik erg tegen op zie zijn al onze sociale contacten die meestal gepaard gaan met etentjes en borrels met de bijbehorende hapjes.<br /> kan mij iemand een tip geven wat te doen bij een diner? kan moeilijk alleen maar groenten eten, en ik hoorde dat wanneer je een keertje zongigt het afvallen gelijk stagneert.<br /> maar ja', ik ben van plan om er voor te gaan dus probeer de eerste 2 weken niet te zondigen.<br /> groetjes'<br /> yvo </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3156 Tue, 17 Aug 2010 21:06:56 +0000 Catgirl 3156@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Donna,</p> <p>Leuk dat je blijft reageren, hoop dat we dat nog even blijven doen;-)<br /> Dag 2 ging een stuk beter (gelukkig) wel ietjes gesmokkeld, in de avond carpaccio met rucola gegeten en een pistoletje en net voor het trainen een halve proteine-bar.<br /> Die proteine-bar van 2go had ik gekregen bij mijn eerste bestelling. Ik moet zeggen dat ik het prima te eten vind en ik heb mijn lesje spinning daarna prima volgehouden.</p> <p>Vind jij het soms ook zo lastig om voldoende vocht te drinken? Gelukkig dronk ik altijd al water, thee en light-dranken. Moet er nu alleen voor zorgen dat ik echt voldoende drink (zelfs als ik geen dorst heb). Mijn zero-sprite of cola of blikje redbull-light heb ik weten te beperken tot max 2 per dag. Voor de rest houdt ik het bij 1 koffie met koffiemelk 0% vet met 1 zoetje, groene thee van pickwick (helaas geen zwarte thee, ontrekt vocht) en heel veel water. Word er soms wel een beetje flauw van eerlijk gezegd;-)</p> <p>Omdat de proteine-bar mij eigenlijk wel beviel heb ik mijn eerste bestelling geplaatst.<br /> De strawberry-chocolat proteine2go vond ik prima te doen en ik heb nog een lowcarb2go caramel fudge gekocht voor als ik in de middag op het werk geen zin heb in een shake.</p> <p>Mijn shake in de ochtend met een appel of banaan in de blender, of mijn shake net voor het slapen gaan gemaakt in de blender, smaakt echt 10x beter dan een shake gemaakt in een shakebeker op mijn werk in de middag. Heb jij dat ook? Denk dat ik die shake maar vervang door een low-carb bar.</p> <p>Meid al 3 kilo's eraf! Vind het knap vooral omdat je officieel net als ik geen overgewicht heb. Mij benieuwen of ik maandag een paar onsjes kwijt ben, hoop het wel, moet mijzelf natuurlijk wel gemotiveerd houden;-)</p> <p>Succes ermee!</p> <p>Gr.<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3155 Tue, 17 Aug 2010 14:52:29 +0000 donna 3155@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Catgirl,</p> <p>Ik had precies hetzelfde in het begin en was er ook een beetje misselijk bij nadat ik een shake had gedronken. Mijn lichaam moest er echt aan wennen.Maar dat was na een paar dagen over, gelukkig.En ik heb soms nog dat ik tril en me flauw voel. Ik denk dat dat toch met mijn suikerspiegel te maken heeft.</p> <p>Ik heb de lowcarbrepen caramel gekocht en de protein2go witte chocolade( genomen en vind ze allebij niet super lekker. Wat ik wel lekker vind zijn vanille wafels en andere eiwit repen bijv pecannoten kaneel of caramel nut. Die kun je op <a href="http://www.dieetwebshop.nl" rel="nofollow">http://www.dieetwebshop.nl</a> terug vinden. Deze lekkere repen doe ik dan i.p.v een shake ( lekker zoet maar wel wat duurder). Maar voor jouw denk ik dat die proteine2go goed zijn voor een training en die andere repen zijn lekker als je een shake wil vervangen. En je hebt echt het gevoel of je aan het zondigen bent.</p> <p>Ik vind het leuk dat we mekaar op de hoogte houden!<br /> Ik ga me volgende week maandag weer wegen.Dan laat ik je wel wat het resultaat is.</p> <p>Ga ervoor! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3154 Mon, 16 Aug 2010 20:49:55 +0000 Catgirl 3154@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi Donna,</p> <p>Dankje voor de tips van de repen, heb je nog tips voor smaakjes?<br /> Mij lijkt iets snickerachtigs wel erg lekker, (fudge peanut butter) maar helaas is die uitverkocht. Die andere proteine bars (Wow) vindt ik behoorlijk aan de prijs.</p> <p>Pff moet eerlijk bekennen dat ik het geen makkie vond vandaag.<br /> Eigenlijk best erg dat ik dat al vind ik volg het minder strenge dieet, maar ik merk dat ik echt van slag ben.<br /> Ben soms best flauw en trillerig vanmiddag om 3 uur op mijn werk een shake genomen.<br /> Toen ik thuiskwam om kwart over 5 was ik zo flauw dat ik toch maar een pistoletje bij mijn avondeten (salade capreze) heb gegeten. Heb daarna nog even gesport en ik denk dat als ik dat broodje met koolhydraten er niet bij had genomen ik van mijn graat was gegaan!<br /> Ik kan niet echt zeggen dat ik hele erge honger heb, tis meer dat ik me zo flauw voel en trillerig. Is dat herkenbaar 'denk het wel want je hebt ook je moeilijke momenten'?</p> <p>Gefeliciteerd met je 3 kilo's eraf Donna. Dat is een goede motivatie om door te gaan.<br /> Ik ga pas volgende week maandag op de weegschaal staan, ik hoop dat er dan minstens 1 kilo af is!</p> <p>Gr<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3153 Mon, 16 Aug 2010 15:42:05 +0000 donna 3153@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hallo Catgirl,</p> <p>Het gaat met mijn dieet goed.Ik ben vandaag aan fase 3 begonnen en ben nu ongeveer 3 kilo kwijt. Ik heb wel heel matig gezondigt met het avondeten in het weekend.</p> <p>Ik moet zeggen dat het vaak heel makkelijk gaat en soms ook wel moeilijk. En ik heb soms ook last van een beetje flauw zijn. Ik denk dat ik dan de koolhijdraten mis.</p> <p>Wat ik wel een heel lekker gevoelvind is dat je s'ochtends lekker fit wakker wordt. Ik ben deze week weer begonnen met s'ochtend 20 minuten op de crosstrainer.<br /> De weken daarvoor had ik daar geen energie voor.<br /> Ben nog steeds blij dat ik de stap genomen heb.</p> <p>Ik heb proteine repen van protein2go en daar zitten best veel koolhijdraten in.<br /> Dat is voor jouw misschien wel fijn voor dat je gaat sporten. En ik heb proteinerepen van lowcarb en daar zitten heel weinig koolhijdraten in(passen heel goed in het dieet).Die zijn aan te raden als maaltijdvervanger.</p> <p>Ik ben benieuwd hoe het met je gaat deze week met het minder strenge dieet.<br /> Succes! </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/afvallen-met-eiwitten-maar-dan-minder-streng-geschikt-voor-slechts-4-a-5-kg#post-3152 Mon, 16 Aug 2010 07:15:47 +0000 Catgirl 3152@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Goedemorgen,</p> <p>Donna ik ben benieuwd hoe het met jouw dieet gaat.<br /> Vanmorgen begonnen aan mijn eerste shake whey premium gemixt met 150ml soyamelk (die met rode label zonder suiker) en een banaan en ik moet zeggen dat smaakt niet verkeerd, tis als je de shake in de blender maakt net een milkshake.<br /> Alle spulletjes voor overdag zijn gepakt, 2 kleine komkommers, 2 sneden bruin brood met kipfilet en nog een shakebeker met soyamelk en whey premium. Mij benieuwen of ik zo de dag doorkom zonder honger.<br /> Vanavond eet ik waarschijnlijk rucola sla met tomaten en mozzerella. Normaal gesproken eet ik daar een pistoletje bij maar dat mag nu natuurlijk niet.<br /> Om 8 uur ga ik een uurtje trainen, ik hoop dat ik dan niet met een knorrende maag zit, heb nogal snel trek;-)<br /> Hoe doen jullie dat, ik zie dat er ook proteine repen worden verkocht, is dit iets wat ik bv net voor het sporten kan nemen? Ik ben benieuw naar jullie mening, er is zoveel keuze in repen ik zou niet weten welke ik mag hebben zonder dat ik mijn dieet in gevaar breng.</p> <p>Gr.<br /> Catgirl </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/geen-honger#post-3151 Sat, 14 Aug 2010 08:03:43 +0000 Nollie 3151@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Ik ben nu in de fase 1 week 2 maar ik heb gen zin meer in eten wel komkommer maar de rest gatver.<br /> Is het erg als ik het eten eruit laat.</p> <p>Graag een reactie van wie dan ook.</p> <p>Ben wel 4 kilo kwijt de eerste week.<br /> Helemaal super ik pas weer in een broek die ik niet meer aankon.<br /> Groetjes Nollie </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/1-week-fase-1-gehad#post-3127 Wed, 11 Aug 2010 11:48:01 +0000 Nollie 3127@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>Hoi allemaal,</p> <p>Ik ben een zaterdag begonnen en ik ben nu al 3 kilo kwijt.<br /> Nog 3 dagen te gaan en dan weer op de weegschaal ik ben benieuwd. </p> http://www.slankmeteiwit.nl/forum/topic/1-week-fase-1-gehad#post-3126 Wed, 11 Aug 2010 09:10:58 +0000 anne 3126@http://www.slankmeteiwit.nl/forum/ <p>hallo allemaal..</p> <p>Ik ben nu voor de 2e keer weer begonnen even 2 weken niets gedaan ivm vakantie. maar ben nu sinds afgelopen maandag weer begonnen hoop nu de laatse 10 a 15 kg eraf te krijgen. Vanmorgen toch even weer gewogen was al een kg kwijt. Kijk daarom vind ik dit dieet zo goed...je hebt gelijk resultaat!!!! </p>